Wie kann man die Konzentration während des Trainings sicherstellen?
ABS-Training für einen flachen Bauch - was musst Du darüber wissen?
Menschen, die sich für Sport entscheiden, haben unterschiedliche Motivationen. Viele von ihnen beginnen ihr Abenteuer mit körperlicher Aktivität, weil sie ihr derzeitiges Aussehen verbessern wollen. Ein flacher Bauch ist ein Traum der meisten Männer und Frauen. Wird das ABS-Training ein wirksames Mittel sein, um dieses Ziel zu erreichen?
ABS-Training für einen flachen Bauch. Was ist das?
Das ABS-Training (Abdominal Body System) ist definiert als ein Programm
von Übungen, die in erster Linie darauf abzielen, starke Bauchmuskeln
freizulegen und zu entwickeln. Die in diesem System verwendeten Aktivitäten
sind universell einsetzbar, d.h. sie können von Frauen und Männern erfolgreich
durchgeführt werden. Das Niveau der Trainingserfahrung ist von geringer
Bedeutung. Wenn man von einem flachen Bauch und einem schlanken Körper
träumt, braucht man nur ein wenig Willenskraft, etwas Freizeit und den Glauben
an den eigenen Erfolg!
ABS-Training für einen flachen Bauch - Grundprinzipien
Alle, die versuchen, einen flachen Bauch zu bekommen, wissen, dass die Arbeit
an diesem Körperteil eine echte Herausforderung ist und oft harte Arbeit
erfordert. Der Schlüssel zum Erfolg ist der richtige Ansatz, der in der richtigen
Planung der Übungen besteht. Bei der Durchführung des ABS-Trainings sollte
auf die Reihenfolge der durchgeführten Übungen geachtet werden. Um eine
hohe Effizienz zu erreichen, sollte der Übungsplan Folgendes beinhalten:
1. Unterepartie
2. Seitenpartie
3. Oberseite des Bauches
Erfahrenen Ausbildern und ABS-Trainern zufolge kann die Einhaltung der
richtigen Reihenfolge die Zeit bis zur Entwicklung eines flachen Bauchs
erheblich verkürzen.
ABS-Training für einen flachen Bauch - Hauptvorteile
Das grundlegende Ziel der Übungen, die Teil der ABS-Ausbildung sind, besteht
natürlich darin, die Muskeln sichtbar zu machen und einen flachen Bauch zu
erhalten. Regelmäßige körperliche Aktivität in Verbindung mit einer richtig
ausgewogenen Ernährung ermöglicht es, das überschüssige Fett zu verbrennen,
das sich in Form von unansehnlichen Hüftgold und Bauchspeck zeigt. Dies sind
jedoch nur einige der Effekte, die durch systematisches Training erreicht werden
können. Tatsächlich bietet das ABS-Training eine Reihe weiterer Vorteile:
- Stärkung der Tiefenmuskulatur (Kern) und Verbesserung der Stabilität des Rumpfes
- Linderung von Schmerzen in der Lenden- und Sakralwirbelsäule
- Anregung des Stoffwechsels und erhöhte gastrointestinale Funktion
- Erhöhung der Gesamtausdauer des Körpers bis zur wachsenden psychophysischen Ermüdung (Verbesserung der so genannten Trainingsanpassung)
ABS-Training für einen flachen Bauch und Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel aus der Kategorie der Fatburner sind eine sehr gute
Ergänzung zur Ernährung, die dank ihrer reichen Formel eine multidirektionale
Wirkung auf übermäßige Fettablagerungen ermöglichen. Bei den Produkten von
Olimp Sport Nutrition handelt es sich in erster Linie um
Nahrungsergänzungsmittel, die in modernen Labors des Pharmaunternehmens
Olimp Laboratories unter Verwendung von Rohstoffen höchster Qualität
hergestellt werden. Die Produkte wie Thermo Speed Hardcore, Lipo Razor
oder Thermo Speed Extreme werden sich als ideale Wahl für Menschen
erweisen, die auf der Suche nach Fatburner sind, die eine sichere Wirkung und
echte Unterstützung während des ABS-Trainings für einen flachen Bauch und
die Formung eines schlanken Körpers garantieren.
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