Der Herbstkrise - woher kommt sie und wie kann man sie bekämpfen?

Woher kommt das Problem des Herbstkrise?

Die Herbstkrise ist definiert als eine Gruppe von Symptomen, die aus einer dynamischen Veränderung der Wetterbedingungen resultieren. Eine schöne Landschaft, die mit Ferien assoziiert wird, verwandelt sich plötzlich in eine farblose Ansicht, in eine düstere Atmosphäre von Dunkelheit und niedrigen Temperaturen. Man muss kein empfindlicher Meteopath sein, um die negativen Auswirkungen schnell zu sehen und zu spüren.

Die häufigsten Ursachen für die Herbstkrise sind:

• niedrigere Temperatur,
• früher Einbruch der Nacht,
• verminderte Menge an Sonnenlicht,
• weniger Zeit im Freien verbringen und weniger Sauerstoffzufuhr.

Was sind die Symptome des Herbstkrise?

Das Ende des Sommers kann wirklich überwältigend sein. Obwohl die letzten Momente des Sommers bei recht angenehmen Temperaturen stattfinden, kündigen sie allmählich die unaufhaltsame Ankunft der nächsten Jahreszeit an. Die Herbstkrise macht sich sehr schnell bemerkbar, und seine Symptome betreffen hauptsächlich den psychischen Zustand. Zu diesen gehören:

• Apathie,
• Reizbarkeit,
• Angstanfälle und ungerechtfertigte Sorgen,
• Gefühl von Depression und Einsamkeit,
• deutliche Abnahme der Motivation zum Handeln

Auch das Vorhandensein der Herbstkrise schont die körperliche Gesundheit nicht. Der Körper beginnt, die wechselnden Witterungsbedingungen zu spüren, die dies verursachen können:

• übermäßige Schläfrigkeit,
• ständiges Gefühl von Müdigkeit und Energiemangel,
• Schlafstörungen, wie z.B. nächtliches Aufwachen,
• Appetitprobleme (Abwesenheit oder Übermaß),
• außergewöhnliche Schwere der PMS-Symptome bei Frauen

Wie geht man mit der Herbstkrise um?

Viele Ernährungs- und Supplementierung Experten erwähnen, dass die Herbstkrise mit einem Mangel an adäquaten Produkten in der täglichen Ernährung zusammenhängen kann. Die reichen Mengen an frischem Obst und Gemüse, die mit dem Sommer verbunden sind, sind eine reichhaltige Quelle essentieller Vitamine und Mineralien. Um den eigenen Körper umfassend zu versorgen, lohnt es sich, nach dem Vita-Min Multiple Sport Supplement von Olimp Sport Nutrition zu greifen.

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