Diät bei Hashimoto - die wichtigsten Informationen

Was ist die Hashimoto-Krankheit?

Hashimoto ist eine Erkrankung, die eine chronische lymphozytäre Entzündung der Schilddrüse verursacht, von der man annimmt, dass sie einen autoimmunen Ursprung hat. Die Folge ist eine Autoimmunreaktion gegen die körpereigenen gesunden Schilddrüsenzellen. Das Immunsystem beginnt, Antikörper gegen Thyreoglobulin und Schilddrüsenperoxidase zu produzieren. Die Folge ist das Verschwinden der Follikelzellen, was zu einer gestörten Funktion der Schilddrüsenhormone führt.

Fachleute weisen auf eine Reihe von vermuteten Faktoren hin, die die Entwicklung der Hashimoto-Krankheit verursachen können. Zu den wichtigsten gehören:

• Selenmangel
• übermäßige Jodzufuhr
• akute und chronische Infektionen
• langfristige Pharmakotherapie
• Behandlung mit Zytokinen (z. B. Hepatitis C)

Menschen mit einer bestätigten lymphozytären Thyreoiditis sind mit einer Reihe von Symptomen konfrontiert, die das tägliche Leben erschweren. Charakteristisch für die Hashimoto-Krankheit sind ein übertriebenes Kältegefühl, anhaltende Lethargie und Müdigkeit, niedriger Blutdruck und ein verlangsamter Stoffwechsel mit damit verbundener Gewichtszunahme. 

Wichtige Informationen zur Diät bei Hashimoto

Bei der Ernährung bei Hashimoto ist es wichtig, daran zu denken, dass das Ziel darin besteht, die normale Schilddrüsenfunktion zu unterstützen. Daher ist eine der wichtigsten Informationen für Menschen mit Hypothyreose, dass der Diätplan durch eine erhöhte Zufuhr von vollständigem Protein gekennzeichnet sein muss. Eiweiß ist in erster Linie eine Quelle wertvoller Aminosäuren, die für die Synthese von Schilddrüsenhormonen unerlässlich sind. Zu diesem Zweck lohnt es sich, Seefisch, mageres Fleisch, Magermilch und deren Produkte sowie trockene Hülsenfrüchte zu wählen. Darüber hinaus kann 100% Natural Whey Protein Concentrate von Olimp Sport Nutrition eine gute Lösung sein - ein nach pharmazeutischen Standards hergestelltes Produkt, das einen hochwertigen mikrobiologisch getesteten Rohstoff und volle Sicherheit bei der Anwendung garantiert.

Experten für Ernährung und Nahrungsergänzung weisen darauf hin, dass Ballaststoffe in der Ernährung bei Hashimoto eine wichtige Rolle spielen. Dank der Ballaststoffe können Menschen mit Hypothyreose das Problem der Verstopfung beseitigen, das eine häufige Folge eines verlangsamten Stoffwechsels ist. Darüber hinaus haben Ballaststoffe einen positiven Einfluss auf den Zustand und die Funktion der Darmmikrobiota, die die Immunität beeinflusst.

Apropos Immunität, man sollte nicht die Vitamine und Mineralien vergessen! Die tägliche Ernährung bei Hashimoto sollte darauf achten, den Körper mit ausreichenden Mengen an Zink, Jod, Selen, Eisen und den Vitaminen A, B12, C, D und E zu versorgen. Darüber hinaus sollten gesunde mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren berücksichtigt werden.