Entdecke 3 Mythen über proteinreiche Diäten!

3 Mythen über proteinreiche Diäten: problematischer Bedarf

Viele Menschen sagen, dass die Verwendung einer proteinreichen Diät mit der Einnahme von massiven Proteinmengen verbunden ist. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein! Nach Ansicht von Experten sollte die tägliche Eiweißzufuhr bei einer erwachsenen und regelmäßig trainierten Person zwischen 1,6 und 2 g/kg Körpergewicht liegen und entsprechend einer Reihe wichtiger Faktoren wie Geschlecht, aktuelles Gewicht, Ziel und Grad der Trainingsintensität angepasst werden. Wenn es jedoch ein Problem mit der Aufrechterhaltung einer optimalen Zufuhr gibt, lohnt es sich, die tägliche Ernährung mit Protein-Ergänzungsmittel oder proteinreichen Snacks in Form von Riegeln oder Kuchen zu unterstützen, die von der Marke Olimp Sport Nutrition angeboten werden! Welche davon sollte man auswählen?

• hochwertiges Protein-Nahrungsergänzungsmittel Whey Protein Complex 100%
• unglaublich leckerer Olimp Protein Bar
• einzigartiger und außergewöhnlich leckerer Olimp Protein Snack

3 Mythen über eiweißreiche Diäten: nur tierisches Eiweiß

Ein weiterer häufig wiederholter Mythos über eine proteinreiche Diät ist die feste Überzeugung, dass Pflanzenproteine im Zusammenhang mit dem Aufbau von Muskelmasse oder der Arbeit an einer muskulösen Figur irrelevant sind. Das ist Unsinn! Pflanzliche Proteine enthalten ebenso viele wertvolle Aminosäuren wie tierisches Eiweiß, und die Produkte, aus denen sie gewonnen werden, enthalten zudem mehr Ballaststoffe als Fleisch oder Eier. Allerdings ist die Assimilierbarkeit schlechter und ein erheblicher Teil des Proteins wird vom Körper nicht aufgenommen.

Aus diesem Grund hat Olimp Sport Nutrition einen einzigartigen Veggie Protein Complex entwickelt - ein Produkt in Form eines leicht löslichen Pulvers mit natürlichem oder Schokoladengeschmack, das in jeder Portion eine Mischung hochwertiger Proteine aus Kürbiskernen, Erbsen und braunem Reis liefert! Das Produkt wurde für Veganer und Vegetarier kreiert, was durch das völlige Fehlen tierischer Zutaten bewiesen wird. Das Produkt enthält keine Laktose, kein Gluten, keinen Zucker und keine populäre Allergene.

3 Mythen über eiweißreiche Diäten: erschwerte Gewichtsabnahme

Am Ende ein richtiger Klassiker, das heißt die ständige Wahrnehmung einer eiweißreichen Diät als eingeschränkte Möglichkeit, das Übergewicht loszuwerden. Eiweiß ist ein Makronährstoff, der den Körper mit Sättigung versorgt, und der Verdauungstrakt selbst erfordert eine angemessene Beteiligung an seiner Verdauung. Dies ist ein recht starker Beweis dafür, dass eine proteinreiche Ernährung eine wertvolle Unterstützung bei der Gewichtskontrolle und Gewichtsabnahme ist. Darüber hinaus hat Eiweiß nicht zu viele Kalorien und unterstützt den Erhalt der Muskelmasse - deshalb bietet es, nachdem es das Fett losgeworden ist, günstige Bedingungen für die weitere Arbeit an dem athletischen Körper! Der Mythos der strikten Anwendung dieser Diät nur bei Profis ist längst widerlegt. Praktisch jeder kann eine eiweißreiche Diät ausprobieren, die sicherlich erhebliche Vorteile bringen wird.