Flüssigkeitszufuhr des Körpers im Herbst. Warum ist das so wichtig?

Flüssigkeitszufuhr des Körpers im Herbst - eine feste Portion wertvoller Mineralien

Der Verzehr großer Mengen an frischem Obst ist ein grundlegendes Mittel, um den Körper mit vielen wertvollen Mineralien zu versorgen. Leider beraubt die Herbst-/Winterzeit den Körper dieser Möglichkeit, und der eingeschränkte Zugang zu Saisonfrüchten kann zu einem deutlich erhöhten Risiko von Mangelerscheinungen führen. Daher ist die Hydratisierung des Körpers im Herbst eines der Schlüsselelemente, um zu verhindern, dass der Körper einen Mangel erleidet! Mineralwasser ist eine reiche Quelle an wertvollen Elementen wie

• Kalzium - unterstützt den richtigen Zustand von Knochen und Zähnen, reguliert die richtige Funktion der Muskeln, fördert die günstige Wirkung von Verdauungsenzymen
• Magnesium - hat eine positive Wirkung auf die Arbeit des Nervensystems, unterstützt den richtigen Energiestoffwechsel, beseitigt das Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung und unterstützt die richtige Proteinsynthese
• Kalium - hilft, den Blutdruck zu regulieren
• Natrium und Chlor - fördern ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht

Darüber hinaus kann Mineralwasser mit einer Reihe weiterer Inhaltsstoffe, wie Sulfat oder Jod, angereichert werden.

Flüssigkeitszufuhr des Körpers im Herbst - gesunder Hautzustand

Niedrige Temperaturen und kalte Luft sind sicherlich nicht günstig für den Körper. Schlechte atmosphärische Bedingungen führen oft zu einer Verschlechterung des Hautzustandes, was zu einer Abnahme der Festigkeit der Haut, einer Verschlechterung ihrer Hydratation und einer viel größeren Neigung zur Schädigung führt (z. B. unansehnliche Risse, die das Risiko von Wunden und Infektionen erhöhen können). Die Hydration des Körpers im Herbst ist äußerst wertvoll für die Haut, insbesondere im Zusammenhang mit der Erhaltung ihrer Elastizität und Festigkeit. Darüber hinaus erleichtert Wasser den Abtransport angesammelter sekundärer Stoffwechselprodukte und Toxine, die u.a. den fortschreitenden Alterungsprozess fördern können.

Flüssigkeitszufuhr des Körpers im Herbst - Unterstützung des Nervensystems

Wenn es um die Hydratation im Herbst geht, darf das Nervensystem nicht vergessen werden. Konzentrationsschwierigkeiten oder deutliche Schwierigkeiten beim logischen Denken können aus einer unzureichenden Flüssigkeitsaufnahme resultieren, die gleichzeitig mit dem bereits erwähnten Mineralstoffmangel (vor allem Magnesium) verbunden ist.

Flüssigkeitszufuhr des Körpers im Herbst - Wasser unterdrückt den Appetit

Die Herbst-Winter-Zeit und das kalte Wetter haben einen großen Einfluss auf den Appetit. Die Arbeit des Verdauungssystems bewirkt eine Erhöhung der Körpertemperatur, die in gewisser Weise eine der Möglichkeiten des Körpers ist, die notwendige Wärme zu halten. Andererseits lässt sich nicht leugnen, dass übermäßige Kalorien in der Ernährung eine Zunahme des Körpergewichts und die Anhäufung von Fettgewebe fördern. Eine richtige Hydratation des Körpers im Herbst und regelmäßiges Trinken von Wasser wird es daher ermöglichen, den Hunger zu stillen und auch die Kontrolle des richtigen Gewichts zu erleichtern.