Wie kann man die Konzentration während des Trainings sicherstellen?
Lohnt es sich Laufen im Herbst zu beginnen?
Tägliches Joggen ist eine von vielen hervorragenden Möglichkeiten, sich fit und in Form zu halten. Jeder kann überall laufen. Alles, was man braucht, ist ein bisschen Motivation. Und genau hier liegt das Problem. Besonders im Herbst, wenn es draußen kalt, grau und düster ist. Man fragt sich, ob es sich lohnt, im Herbst mit dem Laufen zu beginnen? Finde heraus, welche Vorteile diese Art von Aktivität zu dieser Jahreszeit hat.
Lohnt es sich Laufen im Herbst zu beginnen? Ja, denn es härtet den Körper ab!
Das Herbstwetter ist nicht dazu angetan, sich zu lange im Freien aufzuhalten. Die kalte Luft, die niedrigen Temperaturen und die häufigen Windböen und Regenschauer können einen wirksam davon abhalten, das Haus zu verlassen, geschweige denn, draußen Sport zu treiben. Daher ist die Frage berechtigt: Lohnt es sich, im Herbst mit dem Laufen zu beginnen? Ja, denn es härtet den Körper ab! Wenn wir im Herbst laufen, können wir unsere natürliche Immunität äußerst effektiv verbessern. Außerdem ist das Laufen im Herbst hilfreich für:
- die Mikrozirkulation der Haut
- die Leistungsfähigkeit der Atemwege
- die Anpassung des Körpers an kalte und schlechte Wetterbedingungen
Laufen und Abnehmen im Herbst
Durch Laufen kann man das Körpergewicht leicht kontrollieren und überflüssige Kilos bekämpfen. Daran gibt es keinen Zweifel. Vor allem, wenn man länger läuft (mehr als 45 Minuten), kann man eine erhöhte Stoffwechselrate erreichen, und zwar bis zu mehreren Stunden nach der Aktivität. Dies ermöglicht es uns, überflüssige Fettgewebeschichten abzubauen. Wie macht man das? Die besten Ergebnisse erzielt man beim Laufen mit niedriger Herzfrequenz. Dies ist im Herbst viel einfacher, da das Wetter nicht gerade für schnelle Läufe geeignet ist. Lohnt es sich also, im Herbst mit dem Laufen zu beginnen? Wenn man mit dem Abnehmen beginnt, lautet die Antwort eindeutig "ja", denn Joggen ist eine von vielen ausgezeichneten Formen der Aktivität, dank derer es leichter sein wird, überschüssige Kilos loszuwerden.
Lauf im Herbst, verbessere deine Laune!
Lauftraining ist vor allem eine ordentliche Portion Energie und eine kräftige Ladung Endorphine - Glückshormone. Sie sind im Herbst besonders wichtig, denn der verkürzte Tag, das begrenzte Sonnenlicht und die viel geringere Zeit, die man im Freien verbringt, können extrem belastend sein. In der Herbst- und Wintersaison fühlen sich viele Menschen oft nicht gut. Deshalb kann Laufen nicht nur ein Rezept für den Körper sein, sondern auch für die Stimmung. Es lohnt sich also, im Herbst zu laufen!
Worauf ist beim Laufen im Herbst zu achten?
Der wichtigste Punkt ist natürlich die Immunität. Das Laufen im Herbst härtet den Körper effektiv ab, aber es lohnt sich, auf die Immunität zu achten und sich neben einer gesunden Ernährung für zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu entscheiden. Es ist eine gute Idee, Olimp Immuno Xplode Powder zu nehmen. Es handelt sich um eine gut durchdachte Kombination aus Zink, Vitamin C und D, Aminosäuren (Cystin und L-Glutamin), Inulin und Pflanzenextrakten (Holunder und Perlwurz), die in einem optimalen Verhältnis ausgewählt wurden. Das Nahrungsergänzungsmittel von Olimp Sport Nutrition trägt zum reibungslosen Funktionieren des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Das Produkt kann sowohl beim Herbstlauf als auch bei anderen Formen der körperlichen Betätigung verwendet werden. Das Produkt wurde nach pharmazeutischen Standards in einem modernen Forschungs- und Entwicklungszentrum von Olimp Labs hergestellt.
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