Kreatin Monohydrat

Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das bei Sportlern und körperlich aktiven Menschen populär ist, die Ausdauer unterstützt und somit beim Aufbau einer größeren Muskelmasse hilft. Laut Forschung kann 3 g Kreatin pro Tag die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen, aufeinanderfolgenden, hochintensiven Übungen erhöhen. Eine der von trainierenden Personen häufig verwendeten Kreatinformen ist das Kreatinmonohydrat.

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