TRAINING

MASSIVE SCHULTERN - EIN FERTIGREZEPT!

RIESIGE PFOTEN. TRAINIERE DEINEN TRIZEPS!

TRAINING FÜR DIE MUSKELMASSE - WOCHENPLAN FÜR DIE MUSKELMASSE - GRUNDÜBUNGEN.

KRAFTÜBUNGEN TRAININGSPLAN FÜR DEN KRAFTAUFBAU

TRAINING FÜR DIE MUSKELMASSE - TRAININGSPLAN FÜR DIE MUSKELMASSE.

ISOLATIONS-ÜBUNGEN – NOTWENDIGKEIT ODER ZEITVERLUST?

SIE BAUEN MUSKELN AUF? PRÜFEN SIE, WIE HORMONE KÖRPERLICHE ANSTRENGUNG BEEINFLUSSEN

WIE KANN MAN DIE SCHULTERN DER MEISTER BILDEN?

DIE STRANDFIGUR – WIE KANN MAN SIE ERREICHEN?

PROBLEME MIT GELENKEN? DAS KANN HELFEN!

WIE DEN BIZEPS UND TRIZEPS SO TRAINIEREN, DASS SIE WACHSEN?

RÜCKENMUSKULATUR TRENING MIT EINER VERLETZUNG DER RÜCKENMUSKELN

WASCHBRETTBAUCH UND SCHMALE TAILLE?

EIN REZEPT FÜR DIE BAUCHMUSKULATUR - WIE KANN MAN DEN BAUCH FORMEN?

ÜBUNGEN FÜR DIE SCHULTERN - WIE KANN MAN DIE FIGUR IN DER FORM DES BUCHSTABEN V ERREICHEN?

RÜCKENMUSKULATUR - TRAINING MIT EINER VERLETZUNG DER RÜCKENMUSKELN

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