Muskelkater und DOMS - Finde die Unterschiede heraus!
Warum greift die Erkältung im Winter häufiger an?
Es ist seit längerem bekannt, dass das Risiko zu erkranken im Herbst und Winter zunimmt. Die häufigen Wetter- und Temperaturwechsel in dieser Zeit stellen unseren Körper und seine Immunität auf eine harte Probe. Finde heraus, warum die Erkältung im Winter öfter zuschlägt und wie man seine eigene Immunität angemessen unterstützen kann.
Warum greift die Erkältung im Winter häufiger an? die Ursache
Nicht umsonst heißt es, dass die Erkältung im Winter öfter zuschlägt, und
gerade in dieser Jahreszeit muss das Immunsystem des Körpers versorgt werden.
Was können die direkten Ursachen für eine Erkältung oder verschiedene
Infektionen sein?
- niedrige Temperatur, die zu einer Abkühlung des Körpers führt
- ungeeignete Kleidung für die aktuellen Wetterbedingungen
- begrenzte Flüssigkeitsaufnahme, die zu multi-mineralischen Mängeln führen kann
- weniger Sonnentage verursachen eine Verschlechterung der natürlichen Synthese von Vitamin D3, was die Immunität beeinträchtigt
- eine deutliche Verringerung des Obstverzehrs in der täglichen Ernährung (insbesondere Zitrusfrüchte, die reich an wertvollem Vitamin C sind)
- Reduzierung oder völliger Verzicht auf körperliche Aktivität (z.B. bei Outdoor-Sportarten)
Eine sehr gute Möglichkeit, den Körper zu stärken und ihn außergewöhnlich
widerstandsfähig gegen niedrige Temperaturen zu machen, ist das Training im
Winter im Freien. Obwohl es nicht jeder als etwas Angenehmes empfinden
kann, erweisen sich ungünstige Wetterbedingungen auf vielen Ebenen als
äußerst wertvoll, z.B. durch Stärkung der Immunität oder Verbesserung der
Atmungskapazität.
Warum greift die Erkältung im Winter häufiger an? Symptome
Was sind die häufigsten Symptome einer Erkältung? Obwohl die meisten
Menschen ähnliche Symptome haben, kann in der Praxis jede Infektion auf eine
etwas andere Art und Weise übertragen werden. Alles hängt von der
individuellen Verfassung des Immunsystems und seiner Fähigkeit ab, mit den
Mikroorganismen, die es angreifen, fertig zu werden. Zu den typischen
Anzeichen einer Erkältung gehören:
- Fieber,
- laufende Nase und verstopfte Nasennebenhöhlen,
- Schmerzen oder Brennen in der Kehle,
- Schüttelfrost und das Problem des kalten Schweißes,
- Kopfschmerzen mit begleitendem Schwindelgefühl,
- ein deutliches Gefühl von Schwäche und vermindertem Appetit
Unterschätzen Sie niemals eine Erkältung! Häufig verursachen solche
Infektionen schwerwiegendere Probleme wie Angina pectoris und Grippe, die
Sie für lange Zeit von Ihrer täglichen Routine "abschalten" können.
Warum greift die Erkältung im Winter häufiger an? Achte auf die Diät
Es wird seit Generationen immer wieder betont, dass eine gesunde und
abwechslungsreiche Diät der Ausgangspunkt für die Aufrechterhaltung eines
gesunden Immunsystems ist. Es ist jedoch zu bedenken, dass die
Assimilierbarkeit der in der Nahrung enthaltenen Nährstoffe begrenzt ist und es
sich daher lohnt, die Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln anzureichern.
Immuno Xplode Powder von Olimp Sport Nutrition wird eine ideale
Wahl während des Winters sein, um das Immunsystem zu unterstützen. Das
Produkt ist eine Kombination aus Zink, den Vitaminen C und D zusammen mit
Aminosäuren und Pflanzenextrakten, die in optimalen Verhältnissen ausgewählt
wurden. Das Ergänzungsmittel wurde im modernen Forschungs- und
Entwicklungszentrum des Pharmaunternehmens Olimp Laboratories aus
hochwertigen, sicheren Rohstoffen entwickelt, die einer mikrobiologischen
Reinheitsanalyse unterzogen wurden.
The information below is required for social login
Anmelden
Neuen Account erstellen