Warum sollte man Protein-Ergänzungsmittel verwenden?

Warum sollte man Protein-Ergänzungsmittel verwenden: für die Muskelmasse

Die Aufrechterhaltung eines optimalen Proteingehalts in der Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren, um einen muskulösen Körperbau zu erreichen! Eiweiß ist der Hauptbaustoff der Muskeln. Bei regelmäßigem Training muss die Zufuhr von kompletten Proteinen erhöht werden, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Die Verwendung von Protein-Ergänzungsmitteln ermöglicht es, schnell und bequem eine optimale Portion hochwertiger Proteine ohne den Zusatz von unnötigem Fett und Zucker zuzuführen.

Warum sollte man Protein-Ergänzungsmittel verwenden: reiche Quelle wertvoller Aminosäuren

Protein-Ergänzungsmittel sind auch eine Quelle für viele wertvolle Aminosäuren - die Bausteine der Eiweißmoleküle. Es ist bekannt, dass für die Muskulatur essentielle Aminosäuren (z.B. der BCAA-Komplex) mit der täglichen Ernährung zugeführt werden sollten. Daher ermöglicht die Entscheidung für eiweißreiche Supplemente dem Körper einen einfachen Zugang zu den oben genannten Aminosäuren, die viel leichter aufgenommen werden können als die in der Nahrung enthaltenen.

Warum sollte man Protein-Ergänzungsmittel verwenden: eine schmackhafte Ergänzung zu den Mahlzeiten

Die meisten Protein-Nahrungsergänzungsmittel sind in Pulverform in einer Vielzahl von erstaunlichen Geschmacksrichtungen erhältlich - von Frucht (z.B. Banane, Erdbeere) über beliebte Desserts (z.B. Tiramisu, Trüffel mit Orange) bis hin zu klassischer Schokolade oder Vanille. Die Vielzahl der Geschmacksvarianten macht es möglich, die täglichen Mahlzeiten mit kompletten Proteinen zu bereichern und auch langweilige Geschmäcker zu vergessen! Wenn man Protein-Nahrungsergänzungen in den morgendlichen Haferflocken verwendet, kann man ungesunde Süßigkeiten oder kalorienreiche Desserts vergessen!

Warum sollte man Protein-Ergänzungsmittel verwenden: einfache und schnelle Zubereitung

Die Zubereitung eines Proteinshakes ist kein Problem! Nachdem man eine Einzelportion abgemessen und das Pulver in einen Shaker gegeben hat, gießt man die richtige Menge Wasser oder Magermilch hinzu. Wenige Schüttelbewegungen des Shakers genügen, um ein unglaublich schmackhaftes und proteinreiches Getränk zuzubereiten - ein idealer Weg, um die Ernährung schnell und äußerst bequem mit vollständigem Protein zu ergänzen.

Warum sollte man Protein-Ergänzungsmittel verwenden: verschiedene Proteinquellen

Obwohl die meisten Protein-Nahrungsergänzungsmittel auf Milch- (und insbesondere Molke-) Proteinen basieren, gibt es auch Produkte, die es ermöglichen, die Ernährung mit Proteinen aus ganz anderen Quellen anzureichern. Einige verwenden Hühnereiprotein (bekannt als Albumin), andere enthalten Rinderprotein (sowie Peptide und Blutplasma), und wieder andere können komplette Pflanzenproteine enthalten (z. B. aus Soja, braunem Reis, Erbsen oder Kürbiskernen). So kann praktisch jeder etwas für sich finden und für eine abwechslungsreiche Ernährung sorgen, die die Grundlage dafür ist, gesund zu bleiben!