Was ist MCT-Öl und wer sollte es einnehmen? / ERNHÄHRUNG

Was ist MCT-Öl und wer sollte es einnehmen?

Olimp Sport Nutrition
2021-10-11
Was ist MCT-Öl und wer sollte es einnehmen?

Gesunde und wertvolle Fettsäuren spielen in der täglichen Ernährung eine äußerst nützliche Rolle. Es ist jedoch wichtig zu wissen, welche davon eine gute Wahl sind. Ein perfektes Beispiel ist MCT-Öl - was ist es und wer sollte es konsumieren?

Was ist MCT-Öl?

MCT-Öl ist ein Gemisch aus mittelkettigen Fettsäuren (Medium-Chain Triglycerides), die hauptsächlich aus Pflanzen gewonnen werden. Die gängigsten Quellen für MCT-Öl sind Kokosnussöl und Palmöl. An dieser Stelle sei darauf hingewiesen, dass die in den Supermarktregalen zu findenden Kokosnussöle nichts mit MCT-Öl zu tun haben. Vielmehr handelt es sich um einen isolierten Bestandteil der Kokosnuss. Darüber hinaus sollte hinzugefügt werden, dass MCT-Komplexe gesättigte Fette sind.

 

In MCT-Öl werden Fettsäuren unterschieden, die zwischen 6 und 12 Kohlenstoffatome enthalten. Diese sind:

  • Capronsäure (C6)
  • Caprylsäure (C8)
  • Caprinsäure (C10)
  • Laurinsäure (C12)

Was sind die Eigenschaften von MCT-Öl?

Der Hauptvorteil der Verwendung von MCT-Öl ist sein pro-energetischer Charakter. Die im MCT-Komplex enthaltenen Fette ermöglichen einen gleichmäßigen Energiezuwachs für die Muskeln und das Nervensystem. Diese Wirkung hält über einen relativ langen Zeitraum an. Die langfristige Energiezufuhr ist auch eine der Strategien zur Beseitigung des Hungergefühls. Deshalb trägt die Einnahme von MCT-Öl am Morgen dazu bei, das Sättigungsgefühl zu verlängern und das Risiko des Naschens zwischen den Mahlzeiten zu verringern. Es ist nicht schwer zu erraten, dass diese Art von Aktion die Gewichtsabnahme und die Gewichtskontrolle fördern wird. Es wird davon ausgegangen, dass MCT-Öl den Heißhunger für etwa 3 Stunden reduzieren kann.

 

Die aus mittelkettigen Fettsäuren gewonnene Energie ist auch für Sportler eine wertvolle Unterstützung. Ein solider Energieschub, der langsam verbraucht wird, ist ideal, um ein anhaltendes Müdigkeitsgefühl zu bekämpfen. Aus diesem Grund wird MCT-Öl von körperlich aktiven Menschen zum Beispiel häufig in ihrem Morgenkaffee (Bulletproof Coffee) verwendet.

Wer sollte MCT-Öl einnehmen?

Die Eigenschaften von MCT-Öl machen es zu einem Produkt, das einer großen Gruppe von Verbrauchern empfohlen wird. Dazu gehören:

  • Personen, die ihr Gewicht reduzieren und Fett abbauen wollen
  • Freizeitsportler und Leistungssportler
  • Anhänger von fettreichen Diäten wie der ketogenen Diät - MCT-Fette helfen dabei, den Zustand der Ketose und die Produktion von Ketonkörpern aufrechtzuerhalten
  • Anhänger einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung, die ihre Ernährung mit mittelkettigen Fettsäuren versorgen möchten

Das Nahrungsergänzungsmittel Olimp MCT-Öl ist eine ideale Möglichkeit, die tägliche Ernährung mit hochwertigen MCT-Fetten anzureichern, die ausschließlich aus Zutaten pflanzlichen Ursprungs (Palmöl und Palmkernöl) gewonnen werden. Das Produkt von Olimp Sport Nutrition wurde nach pharmazeutischen Standards und mit hochwertigen Rohstoffen hergestellt. Es kann allein oder als Ergänzung zu Mahlzeiten (z. B. Haferflocken) oder Getränken (z. B. Cocktails, Kaffee) verwendet werden.