Was soll man essen, wenn man erkältet ist?

Was soll man essen, wenn man erkältet ist? Vitamin C

Einer der größten Verbündeten der Immunität ist natürlich die Ascorbinsäure - das allgemein bekannte Vitamin C. Gerade dieses Vitamin unterstützt den Schutz der Zellen vor den negativen Auswirkungen des oxidativen Stresses und hilft bei der Bekämpfung der freien Sauerstoffradikale.

Wie versorgt man den Körper mit der richtigen Menge Ascorbinsäure? Es lohnt sich, frisches Obst (z.B. Preiselbeere, Heidelbeere, Johannisbeere, Acerola oder Wildrose) und Gemüse (z.B. Paprika, Petersilie) zu wählen. Und wenn das nicht ausreicht, greif zu einer zusätzlichen Unterstützung in Form von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln von Olimp Sport Nutrition. Die Kapseln Vita-Min Multiple Sport versorgen den Körper auf einfache und bequeme Weise mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen mit der Zugabe von wertvollen Pflanzenextrakten in genau festgelegten Portionen. Die zur Herstellung verwendeten Substanzen wurden der notwendigen mikrobiologischen Reinheitsanalyse unterzogen, die bestätigt, dass keine Verunreinigungen in Form von gefährlichen Schwermetallen vorliegen.

Was soll man essen, wenn man erkältet ist? Knoblauch

Wenn es um eine Diät geht, die darauf abzielt, den Körper während einer Erkältung zu unterstützen, darf man auf keinen Fall den Knoblauch vergessen - ein kleines Gemüse, das bei jeder Infektion eine Reihe von Vorteilen bietet. Das im Knoblauch enthaltene Allicin ist ein äußerst wertvolles Heilmittel gegen verschiedene Mikroorganismen (einschließlich Pilze, Bakterien und einige Viren), aber nicht nur das. Nach Ansicht der Experten ist Knoblauch auch hilfreich bei der Regulierung des Blutdrucks, der Senkung des Blutzuckerspiegels und der Unterstützung der allgemeinen Immunität.

Der intensive Geschmack und Geruch von Knoblauch mag jedoch nicht jedem gefallen. Aus diesem Grund haben Wissenschaftler des Pharmaunternehmens Olimp Laboratories das Präparat Garlicin hergestellt. Diese handlichen und leicht zu schluckenden Kapseln ermöglichen es, die tägliche Ernährung mit hoch standardisiertem Knoblauchextrakt (2% Allicin-Gehalt!) anzureichern. Der größte Vorteil des Produkts ist das völlige Fehlen des charakteristischen Knoblauchgeruchs.