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Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für eine vegane Diät notwendig?
Viele Menschen sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel bei einer veganen Diät völlig unnötig sind. Einige von ihnen scheinen jedoch unerlässlich zu sein, um den Körper mit einer ausreichenden Quelle an wertvollen Wirkstoffen zu versorgen. Welche sollte man also wählen?
Notwendige Nahrungsergänzungsmittel für eine vegane Ernährung: Protein-Nahrungsergänzungsmittel
Auch eine richtig ausgewogene vegane Diät erfordert zusätzliche Unterstützung, insbesondere wenn der tägliche Bedarf durch regelmäßiges Training erhöht ist. Eiweiß, als einer der grundlegenden Makronährstoffe in der Ernährung, trägt zum Wachstum und Erhalt der Muskelmasse bei. Das Veggie Protein Complex liefert hochwertige Pflanzenproteine, die aus bis zu 3 verschiedenen Quellen stammen - Erbsen, Kürbiskerne und brauner Reis. Das Produkt von Olimp Sport Nutrition enthält keine tierischen Zusatzstoffe und ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Natur und Schokolade (gesüßt mit Stevia und mit echtem Kakao!). Es ist eine ideale Möglichkeit, Shakes oder Desserts mit Vollprotein anzureichern.
Notwendige Nahrungsergänzungsmittel für eine vegane Diät: B-Vitamine
Fleischmangel wirft eine Reihe von Problemen im Zusammenhang mit dem Risiko eines Vitamin-B-Mangels auf, die neben den Auswirkungen auf den Zustand und die Funktion des Nervensystems auch eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-System spielen. Einige von ihnen beeinträchtigen unter anderem die richtige Blut- und Erythrozytenproduktion, die hormonelle Aktivität, den Homocysteinstoffwechsel und damit verbundene antioxidative Prozesse. Der Mangel an Vitamin B 6 - oder B 12 sind die häufigsten Probleme bei der veganen Diät , so dass es sich lohnt, sich für ein Produkt mit einer komplexen Formel zu entscheiden. Das Pharmaunternehmen Olimp Labs hat die Kapseln B12 Forte Bio-Complex hergestellt, die es dem Körper ermöglichen, optimale Mengen an B-Vitaminen, die mit Vitamin E und Mineralien (Kalzium und Eisen) angereichert sind, in Form von leicht assimilierbaren Albion®-Aminosäure-Chelaten bereitzustellen.
Notwendige Nahrungsergänzungsmittel für eine vegane Diät: Vitamin D3 und gesunde Fette
Das Fehlen von Milch und Milchprodukten (wie Joghurt, Kefir und verschiedene Käsesorten) ist ein großes Problem in Bezug auf den Kalziumgehalt. Im Falle einer veganen Diät ist die Wahrscheinlichkeit eines Mangels an diesem Element größer. Obwohl der Verzehr dieser Produkte bei einer veganen Diät keine Option ist, lohnt es sich, mit Hilfe von Vitamin D 3 auf den Kalziumgehalt zu achten. Es ist bekannt, dass es für die Aufrechterhaltung eines gesunden Knochenzustands unerlässlich ist - dies ist auf seine tatsächliche Wirkung auf die richtige Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung zurückzuführen. Die Marke Olimp Labs bietet das Produkt Gold-Vit D3+K2 an - innovative flüssige Kapseln Flow Caps, die optimal definierte Anteile an essentiellen Vitaminen aus pflanzlichen Quellen (Leinöl sowie Soja, die Fermentationsprozessen unterzogen wurden) enthalten. Das Produkt wurde nach einem hohen Standard und unter Anwendung der neuesten Technologie hergestellt.
Im Falle der veganen Diät gibt es viele schmackhafte Quellen für wertvolle mehrfach ungesättigte Omega-Fettsäuren. Peanut, Cashew und Almond Butter -Cremes ermöglichen es, den langweiligen Geschmack der typischen Ernährung zu brechen. Darüber hinaus helfen sie, die notwendige Fettzufuhr in Form einer leckeren Creme zu gewährleisten!
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