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Welche Rolle spielt das Kreatin im Körper?
Es ist eine der bekanntesten und am besten erforschten Zutaten für Sportler. Hunderte von Menschen aus der ganzen Welt entscheiden sich dafür, es während ihrer Workouts zu verwenden. Ist die Rolle von Kreatin im Körper wirklich so wichtig?
Die Rolle von Kreatin im Körper steht in Zusammenhang mit seinem Vorkommen
Mit dem Wort Kreatin haben wahrscheinlich die meisten von ihnen gefüllte Dosen mit weißem und geschmacklosem Pulver oder Kapseln vor ihren Augen. Kreatin ist eine chemische Substanz, die zur Gruppe der Säuren gehört, die zu den Elementen gehören, die Skelettmuskeln bilden. Darüber hinaus wird diese Verbindung vom Körper durch endogene Synthese in Mengen von bis zu 1 g pro Tag hergestellt. Für seine Bildung sind die Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin zuständig. Zusätzlich zu den Muskelstrukturen werden geringe Mengen Kreatin in den Nieren, im Gehirn und in der Leber erfasst. Daher ist es schwer zu leugnen, dass die Rolle des Kreatins im Körper wichtig ist, da es zu unseren inneren Organen und Muskelstrukturen beiträgt.
Welche Rolle spielt das Kreatin im Körper?
Sportler verwenden oft Präparate, die ihre tägliche Ernährung mit leicht assimilierbaren Formen von Kreatin anreichern, wie z.B. Monohydrat oder Äpfelsäure . Das ist kein Wunder. Die Rolle von Kreatin im Körper von Menschen, die sich in der Freizeit und im Beruf bewegen, erweist sich als äußerst wichtig, was mit seiner direkten Auswirkung auf die Steigerung der körperlichen Fitness zusammenhängt (ein positiver Effekt kann durch die Einnahme von 3g Kreatin pro Tag erreicht werden). Besonders wenn es darum geht, kurze und intensive Übungen durchzuführen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kreatin wird besonders für Liebhaber von Kraft, Ausdauer, Fitness und Bodybuilding Disziplinen empfohlen. In der Praxis wird jeder von seiner Einführung in die tägliche Supplementation profitieren.
Wenn wir den Weg des Kreatinstoffwechsels analysieren, können wir leicht zu dem Entschluss kommen, dass diese Verbindung den Prozess der Phosphorylierung durchläuft. Der letzte Effekt ist die Bildung von Phosphokreatin. Diese wiederum wird im Körper als Energiespeicher behandelt. Phosphokreatin erhöht die Umverteilung und den Gesamt-ATP-Spiegel (Adenosintriphosphat), der der grundlegende Energieträger des menschlichen Körpers ist. Die Erhöhung des Phosphokreatinund ATP-Gehalts ermöglicht die Freisetzung von viel mehr Energie, die vom Körper für eine Reihe von zellulären Prozessen genutzt wird. Dazu gehört die Synthese von Proteinen, die zum Muskelgewebe beitragen, was für Sportler extrem wichtig ist.
Wie kann man die Rolle von Kreatin im Körper unterstützen?
Eine Person kann bis zu 2 g Kreatin pro Tag gewinnen. Die erste Hälfte dieser Menge wird durch die oben erwähnte endogene Synthese hergestellt, während die zweite Hälfte mit der Nahrung - hauptsächlich aus Fleisch, das die Hauptquelle für Kreatin in der Nahrung ist - geliefert wird. Dieser Betrag reicht jedoch nicht aus, um den Athleten die gewünschten Ergebnisse in Form einer verbesserten körperlichen Leistung zu liefern. Daher wird eine Kreatin-Ergänzung empfohlen.
Die Produkte von Olimp Sport Nutrition wie Creatine 1250 Mega Caps und Creatine Xplode sind Produkte, die Ihre tägliche Ernährung einfach und bequem mit der notwendigen Menge an konzentriertem Kreatin anreichern. Je nach Ihren Vorlieben können Sie ein Ergänzungsmittel in Form von leicht schluckbaren Kapseln oder einem gut löslichen Pulver wählen, mit dem Sie ein erfrischendes Getränk zubereiten können. Die Nahrungsergänzungsmittel wurden in Übereinstimmung mit den erforderlichen Sicherheitsstandards erstellt. Bei der Produktion werden hochwertige und reine, geprüfte Rohstoffe verwendet, und die Verwendung innovativer Technologien für ihre Herstellung garantiert den Standard eines pharmazeutischen Unternehmens.
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