Welche Vitamine sollte man in den Sommerferien einnehmen?

Vitamine in den Sommerferien - welche sollte man einnehmen?

Es lässt sich kaum bestreiten, dass alle Vitamine für die Erhaltung der Gesundheit äußerst wichtig sind. Jedes Vitamin ist für eine Reihe wichtiger Funktionen im Zusammenhang mit dem optimalen Funktionieren des Stoffwechsels verantwortlich. Aus diesem Grund ist ihr Mangel so gefährlich - eine unzureichende Versorgung mit einem von ihnen kann die Ursache für eine Reihe von Anomalien sein, die verschiedene Bereiche des Organismus betreffen können.

In den Sommerferien lohnt es sich besonders, auf Inhaltsstoffe zu achten, die eine wertvolle Unterstützung gegen oxidativen Stress bieten. Übermäßige Sonneneinstrahlung und starke UV-Strahlung können Schäden an der Haut verursachen, die eindeutig mit dem Auftreten gefährlicher freier Sauerstoffradikale zusammenhängen. In dieser Hinsicht sind die Vitamine C und E - einer der stärksten Inhaltsstoffe in der täglichen Ernährung mit antioxidativen Eigenschaften und Schutz der Zellen vor Sauerstoffstress - die beste Lösung. Zumal Vitamin C die Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E unterstützt. Im Zusammenhang mit Vitamin C ist auch seine äußerst positive Wirkung auf das reibungslose Funktionieren des Immunsystems zu erwähnen. Darüber hinaus ist die Ascorbinsäure wertvoll für die Gesundheit der Haut und der Schleimhäute, da sie an der korrekten Synthese von Kollagen beteiligt ist.

Auch Vitamin A sollte nicht vergessen werden. Obwohl es gemeinhin mit einer Wirkung auf den Zustand der Sehkraft und des richtigen Sehens in Verbindung gebracht wird, hat es auch einen wertvollen Einfluss auf den Zustand der Haut und der Schleimhäute. Außerdem unterstützt es, ähnlich wie Vitamin C, das reibungslose Funktionieren des Immunsystems. Doch das ist nicht die einzige Ähnlichkeit! Die Vitamine A und C sind auch wichtig für den Stoffwechsel und die Aufnahme von Eisen, das bekanntermaßen sehr wichtig für den Zustand und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems ist.

Sollte man in den Sommerferien B-Vitamine einnehmen? Ja, natürlich! Sie sind alle sehr wichtig, aber einige von ihnen sind im Sommer besonders wichtig:

• Biotin und Niacin tragen zur Gesunderhaltung von Haut, Nägeln und Schleimhäuten bei
• Folsäure und die Vitamine B₆ und B₁₂ tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, der den Kampf gegen freie Radikale unterstützt
• Riboflavin unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und trägt zu einem optimalen Hautzustand bei
• Pantothensäure hat eine positive Wirkung auf die Synthese und den Stoffwechsel von Vitamin D

Welche Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sollte man in den Sommerferien einnehmen?

In den Sommerferien sind die Kapseln Vita-Min One von Olimp Sport Nutrition die beste Lösung. Dies sind die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr über eingenommen werden können! Richtig gewählte Proportionen der Inhaltsstoffe und hochwertig geprüfte Rohstoffe garantieren eine Ergänzung auf pharmazeutischem Niveau! Dieses Produkt ist für alle zu empfehlen, die Wert auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung legen.