¿Cuándo usar barras de proteína?

¿Cómo utilizo las barras de proteínas cuando estoy a dieta?

No se puede negar que los dulces de alto contenido calórico no deben incluirse en un plan de alimentación sana y saludable. El alto valor energético, las grandes cantidades de azúcar y las grasas y aditivos químicos poco saludables resultan ser completamente innecesarios para nuestra dieta. Sin embargo, es difícil combatir los viejos hábitos, especialmente si somos amantes del sabor dulce. ¿Cómo podemos mantener una dieta sana y equilibrada sin renunciar al placer de los dulces?

La mejor opción son las barras de proteína, que puedes usar mientras estás a dieta. Gracias al alto contenido de proteínas y fibras sanas, resultarán suficientemente saturadas y también ayudarán a reducir el hambre, que es difícil de controlar. Gracias a un número de calorías definido con precisión, pueden ser introducidas fácilmente en su menú diario. Su pequeño tamaño y su forma práctica los convierten en un bocadillo conveniente incluso en los momentos más inesperados, por ejemplo, en el trabajo, mientras se viaja. Sin embargo, hay que recordar que las barras de proteína son un complemento de la dieta diaria y no pueden ser tratadas como un sustituto de una comida sana.

¿Cuándo usar barras de proteína?

La proteína es uno de los tres macroelementos básicos de la dieta diaria de cada persona. Es mediante el consumo de la cantidad adecuada de proteínas que la masa muscular puede mantenerse en un nivel óptimo o aumentar. Además, un suministro sistemático de proteínas permite enriquecer la dieta diaria con aminoácidos y contribuye a mantener los huesos sanos.

Por lo tanto, vale la pena determinar exactamente cuándo usar las barras de proteína. Las barras de proteína demostrarán ser un valioso complemento de la dieta durante un período de entrenamiento intensivo y de mayor demanda. El número adicional de calorías puede servir como un excedente de energía, lo cual es fundamental durante el período de construcción de la masa muscular.

Por otro lado, nada se interpone en el camino de usar barras de proteína cuando estamos en reducción. Aunque la pérdida de peso efectiva está inextricablemente vinculada a un déficit de energía (es decir, a la reducción del número de calorías consumidas), nada impide que una barrita de proteínas sirva como una comida ocasional para hacer trampa. Especialmente porque los productos de esta categoría deben tener un contenido de azúcar reducido.

¿Qué barras de proteína son mejor elegir y cuándo usarlas?

Durante muchos años, la marca Olimp Sport Nutrition ha ofrecido productos que representan el estándar farmacéutico y la alta calidad. La mejor prueba es Olimp Protein Bar, que puede servir como una gran alternativa a los dulces poco saludables y a los postres altos en calorías. Contiene hasta 20 g de complejo proteínico, sólo 2 g de azúcar y una porción de fibra. El producto está cubierto con una deliciosa cobertura de chocolate con leche y la adición en forma de patatas fritas es una gran variedad de todos los gustos. ¿Cuándo usar la barra de proteínas de Olimp Sport Nutrition?

• Antes o después de tu entrenamiento
• Junto con otras comidas como una forma de suplementación
• Entre las comidas como un bocadillo
• Al estar lejos de casa, por ejemplo en el trabajo, viajando o en la escuela o la universidad