La creatinina en el entrenamiento, ¿con qué vale la pena combinarla? ¡Mejora los resultados hasta ahora!

La creatina en el entrenamiento, ¿con qué debería combinarla? Dextrosa

Los especialistas suelen mencionar que cuando se utiliza la creatina en los entrenamientos de fuerza, los carbohidratos serán una buena solución. La dextrosa merece una atención especial, que aparte de su efecto en la reposición del glucógeno agotado en los músculos, puede resultar útil como transportador de creatina. ¿Con qué se debe combinar la dextrosa? En el contexto del apoyo a la función de la creatina se recomienda utilizar el magnesio y la taurina.

Los ingredientes anteriores pueden obtenerse en forma de un suplemento, cuyo mejor ejemplo es la preparación de Olimp Sport Nutrition Dextrex Juice. Es un producto en polvo con un refrescante sabor afrutado, que después de disolverse en agua permite preparar una deliciosa bebida. La muy buena solubilidad del producto le permite enriquecerlo con la mencionada creatina, dando así un valioso complejo de ingredientes para su condición.

La creatina en entrenamiento - ¿con qué vale la pena combinarla? Acondicionador de proteínas

Se sabe desde hace mucho tiempo que las proteínas juegan un papel importante en la dieta diaria. Las proteínas son un componente fundamental de una dieta variada, que le permite crecer y mantener su masa muscular actual. En combinación con la suplementación con creatina durante el entrenamiento de fuerza regular, hay una buena posibilidad de aumentar la eficiencia durante el trabajo en una figura muscular.

En el caso de los suplementos de proteína, la elección es extremadamente simple - el producto

Whey Protein Complex de la marca Olimp Sport Nutrition no sólo tiene un sabor increíble, sino, también dos fracciones de proteína de suero. La mezcla del concentrado clásico de WPC y el aislado de WPI, que se caracteriza por una cinética de absorción diferente, proporcionará a los músculos una liberación óptima y distribuida uniformemente de los nutrientes contenidos.

La creatina en entrenamiento - ¿con qué vale la pena combinarla? Acondicionadores para antes del entrenamiento

Durante el ejercicio intenso, que tiene como objetivo estimular la hipertrofia muscular, el apoyo adicional ayudará. La creatina puede no ser suficiente, por lo que vale la pena combinarla con los preparados conocidos popularmente como preentrenamiento. Por lo general, se trata de mezclas de varias sustancias activas, que están diseñadas para, por ejemplo, causar el efecto de una bomba muscular, reducir la sensación de fatiga y agotamiento, o mantener un metabolismo energético adecuado.

En el caso de la oferta de la marca Olimp Sport Nutrition, merece atención el acondicionador pre-entrenamiento Redweiler, que es una composición completa y bien pensada de muchos ingredientes activos. La composición del producto incluye, entre otras cosas: AAKG, beta-alanina, cafeína, vitaminas B o extractos de plantas con un alto grado de estandarización. La fórmula incluye también una pequeña adición de creatina (monohidrato y malato de MTC), lo que demuestra la validez de la combinación de esta sustancia activa con los componentes mencionados. Para los que les gusta la comodidad, hay un práctico R-Weiler Shot, que te llevará fácilmente a tu entrenamiento y funcionará tan efectivamente como la versión en polvo.

¹ El efecto beneficioso se produce cuando se consumen 3 g de creatina diariamente