Control de peso
¿Cómo es esto posible? ¡Ahora lo veremos!
¿Qué son los quemadores de grasa?
Los quemadores de grasa son productos creados para facilitar al proceso de digestión y la quema de grasa. No son tabletas mágicas que hacen que se pierdan 10 kilogramos por semana, sino mezclas de diferentes tipos de sustancias y extractos diseñados para estimular los procesos naturales en el cuerpo. Suelen contener ingredientes naturales y su mayor grupo son los compuestos termogénicos, llamados simplemente «termogénicos». Entre ellos se incluyen la L-carnitina, té verde, cafeína, efedrina y CLA, y el propósito de su aplicación es:
- estimular la actividad metabólica del organismo,
- estimular la descomposición del tejido graso,
- intensificar del proceso de quema de reservas del tejido graso.
¿Qué procesos en el cuerpo dependen de los quemadores de grasa?
El proceso básico que afecta la quema de grasa en nuestro organismo es la termogénesis, que en el lenguaje habitual se llama simplemente "aceleración del metabolismo". Después de cada comida la temperatura corporal sube, porque el gasto de energía aumenta y comienza la digestión. Los quemadores de grasa estimulan la termogénesis y producen calor adicional en el organismo, lo que lleva a un aumento de consumo energético y, por lo tanto, a la quema de una cantidad mayor de calorías. ¿Cuánto mayor? Según el producto específico, puede ser hasta más del diez por ciento. Los quemadores de grasa también son responsables de estimular a otros procesos importantes para la pérdida de peso en el organismo, como:
- lipólisis: estimula el proceso de liberación de ácidos grasos y glicerina de las células grasas,
- diuresis: puede contribuir a eliminar el exceso de agua del cuerpo, ya que su retención puede modificar la silueta de manera no deseada,
- oxidación de grasas: estimula el proceso de quema de ácidos grasos en las células musculares,
¡pero eso no es todo! Los quemadores de grasa, por las sustancias y extractos que contienen, pueden ayudar a reducir la sensación de hambre y estimular el organismo, lo cual ayudará a lograr un mejor rendimiento durante el entrenamiento.
¿Qué contienen los quemadores de grasa?
Para comprar quemadores de grasa adecuados es necesario saber lo que deberían contener. Los componentes más utilizados y al mismo tiempo más eficaces de este tipo de productos son:
- La L-carnitina – es el componente más popular de los quemadores de grasa que participa en el transporte eficaz de ácidos grasos a las mitocondrias, donde se oxidan. La L-carnitina no solo ayuda a quemar grasa, sino también es buena para los atletas, por lo que se recomienda para las personas muy activas.
- CLA - ácido linoleico comprimido, cuya función es bloquear la enzima responsable de la penetración de la grasa en las células grasas. También hace que sea posible reducir el peso corporal más eficazmente.
- El té verde – se ha demostrado científicamente que el té verde es muy eficaz para mejorar el IMC y facilita la quema de grasa durante el ejercicio.
- La cafeína – estimula, permite quemar mayores cantidades de grasa y aumenta la resistencia durante el entrenamiento. La cafeína es un ingrediente común en los quemadores de grasa porque estimula efectivamente el proceso de termogénesis.
- La capsaicina - se encuentra principalmente en las guindillas, es responsable de aumentar significativamente el gasto de energía y acelerar el proceso de oxidación de los ácidos grasos.
- La pimienta negra - contiene una sustancia llamada piperina que también estimula el proceso de termogénesis al elevar la temperatura corporal y, además, acelera los procesos digestivos.
¿Qué pasa con la salud?
El uso de quemadores de grasa no entraña ningún riesgo para las personas completamente sanas. Pero si tiene un problema cardíaco, de circulación o presión, no se recomienda su uso - todos los tipos de estimulantes pueden tener consecuencias muy negativas, por lo tanto, para su propia salud, es mejor evitar este tipo de productos. Por supuesto, los quemadores de grasa se someten a numerosas pruebas que confirman su calidad y seguridad.
¿Son eficaces los quemadores de grasa?
Contrariamente a las opiniones de las personas que no tienen suficientes conocimientos, sí, los quemadores de grasa ayudan a reducir la grasa corporal más rápido y aumentan el rendimiento de su entrenamiento. Por lo tanto, es aconsejable encontrar los productos adecuados que tengan una composición natural con componentes efectivos, sin olvidar que cada producto tiene un efecto diferente en diferentes personas. También debemos recordar que el uso de quemadores de grasa no tendrá efecto sin una dieta adecuada y sin actividad física.
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