QUEMADORES DE GRASA APOYO NATURAL AL ADELGAZAMIENTO / NUTRICIÓN

QUEMADORES DE GRASA APOYO NATURAL AL ADELGAZAMIENTO

Olimp Sport Nutrition
2018-03-20
QUEMADORES DE GRASA APOYO NATURAL AL ADELGAZAMIENTO
Una dieta prudente y un plan de entrenamiento pensado es el camino más simple para alcanzar el cuerpo soñado. Es el más simple, pero no es el más fácil. A veces es necesario apoyar a su organismo en su lucha contra kilogramos innecesarios suministrándole productos naturales que permitirán observar las diferencias.

¿Con qué puedo apoyar mi dieta y entrenamiento?

Los quemadores de grasa, de los cuales hablamos aquí, son complementos cuyo objetivo consiste en apoyar a la reducción del tejido adiposo. Se denominan comúnmente los "fat burners". Unos componentes bien seleccionados permiten aumentar el ritmo de metabolismo y la temperatura corporal: este efecto puede obtenerse durante el esfuerzo físico y durante el descanso. Los quemadores deben consumirse en ayunas o antes de la comida principal durante el día. Gracias a sus propiedades, los quemadores de grasa intensifican la termogénensis y estimulan el metabolismo.

 

Un buen quemador de grasa es solo una adición a los ejercicios y la dieta, el proceso de adelgazamiento no puede basarse únicamente en él. Hoy en día, en el mercado se venden muchos productos que han de ayudar a obtener el cuerpo deseado. En cuanto a los quemadores de grasa, el ranking de 2015 indica que existen varios productos que no solo movilizan el organismo a quemar grasa, sino también reducen la sensación de hambre y normalizan el apetito. Pensando en qué quemador de grasa escoger, cabe conocer opiniones de usuarios más experimentados.

 

¿Cuáles quemadores de grasa son los mejores?

En cuanto a los mejores quemadores de grasa las opiniones son distintas. El funcionamiento de cada uno de los productos depende de múltiples factores: metabolismo, intensidad de la dieta, plan de entrenamiento preparado, condición del organismo y muchos más.

 

Del ranking dedicado a los quemadores de grasa más populares en el año 2015 se desprende que los complementos sintéticos en forma de cápsulas, polvo o pastillas se diferencian entre sí por las sustancias vegetales que contienen. Algunos productos que consumimos a diario como los alimentos tienen características idénticas. Entre los quemadores de grasa más populares que aceleran el metabolismo y aumentan la temperatura corporal se encuentran:

  • ajo;
  • frutas cítricas;
  • especias, p.ej. canela, jengibre, chile, pimienta;
  • legumbres;
  • té verde;
  • café verde.

 

Capsaicina: un asistente excelente en la quema de grasa

El hecho de que el pimiento y la pimienta son picantes se debe a un componente: capsaicina. Este compuesto actúa en los receptores de dolor causando la sensación de picor en la boca. La capsaicina hace que el umbral de dolor a los estímulos térmicos se reduzca. En condiciones normales, empezamos a experimentar el dolor por encima de la temperatura de 40°C. La capsaicina hace que la sensibilidad al dolor producido por la temperatura se reduzca al nivel de 25°C. El compuesto libera de las glándulas suprarrenales unas hormonas que descomponen las partículas de grasa de reserva en el tejido adiposo y aumentan el metabolismo de reposo que consume una porción significante de energía. El ritmo de metabolismo de reposo se elevada durante más o menos 10 horas desde el momento de consumir una dosis de capsaicina, lo que permite quemar sin problema un número mayor de calorías.

 

Como muestran los estudios, la capsaicina aumenta el gasto energético y la quema de grasa, y su inclusión en la dieta, en forma de quemadores de grasa, puede ayudar a controlar el peso. Por ello, vale la pena consumir productos con extracto de pimienta de Cayena.

 

En el organismo humano pueden existir dos tipos de tejido adiposo: blanco y pardo. El tejido adiposo blanco es un almacén de energía, pero su exceso puede conducir a la obesidad. El tejido adiposo pardo es metabólicamente activo y su función consiste en mantener la temperatura adecuada del cuerpo – al quemar este tejido adiposo lo transformamos en calor. Cuanto más haya, menor grasa blanca se acumulará en el organismo. Como muestran los estudios, la capsaicina puede ser un estímulo que permitirá transformar el tejido adiposo blando en el pardo. Por lo tanto, la capsaicina es un buen quemador de grasa.

 

El jengibre también funciona

La raíz del jengibre contribuye al proceso de digestión, ayuda a reducir la presión y el nivel de colesterol, así como permite reducir la producción de jugos gástricos y evacuar el exceso de agua del organismo.

 

Según los estudios, el jengibre es un quemador de grasa muy bueno, dado que inhibe la división y maduración de las células adiposas y el desarrollo del tejido adiposo. El jengibre estimula la producción de la enzima (lipasa) que es sensible a las hormonas y degrada la grasa.

 

El jengibre previene la obesidad y facilita la reducción de grasa mediante el aumento de la concentración mitocondrial del ADN y del número mitocondrial en los músculos esqueléticos.

 

Tanto la capsaicina como el jengibre son productos que aceleran el metabolismo conocidos desde hace muchos años. Su combinación con otras sustancias activas, vitaminas y minerales, permite obtener los mejores quemadores de grasa.