4 raisons pour lesquelles votre régime alimentaire peut ne pas fonctionner

4 raisons pour lesquelles votre régime alimentaire peut ne pas fonctionner : une mauvaise hydratation

L'eau n'est pas seulement un moyen d'étancher votre soif qui s'intensifie à chaque minute d'entraînement. L'eau contient de nombreux minéraux précieux qui sont perdus avec la sueur pendant l'exercice. Leur carence peut être l'une des 4 raisons pour lesquelles votre régime alimentaire ne fonctionne pas . De faibles niveaux de magnésium, d'iode, de sodium ou de calcium n'auront certainement pas d'effet bénéfique sur votre corps pendant une activité physique accrue. De plus, l'eau favorise la désintoxication de l'organisme des produits métaboliques inutiles et facilite le contrôle du poids corporel correct.

4 raisons pour lesquelles votre régime alimentaire peut ne pas fonctionner : le manque de sommeil

Un sommeil trop court et perturbé peut être l'une des raisons pour lesquelles votre régime alimentaire ne fonctionne pas . Pendant le sommeil, le corps est capable de régénérer entièrement les systèmes nerveux et musculaires, qui ont été trop fatigués et surchargés au cours d'une journée intensive (par exemple au travail ou pendant l'entraînement). S'il n'y a aucune chance de fournir à l'organisme un sommeil optimal et paisible après un effort psychophysique épuisant, il est difficile d'en attendre des effets dans le cadre du modelage d'une forme corporelle de rêve ou du travail sur la réduction d'un poids corporel excessif.

4 raisons pour lesquelles votre régime alimentaire peut ne pas fonctionner : manque de protéines

Si le but de votre régime est de maintenir ou d'augmenter votre masse musculaire existante, l'une des raisons pour lesquelles votre régime peut ne pas fonctionner peut certainement être l'apport insuffisant en protéines complètes. Les protéines sont la base des muscles et les acides aminés qu'elles contiennent ont un effet, entre autres, sur les processus de régénération et la protection contre les réactions de dégradation indésirables. La source de protéines dans l'alimentation quotidienne peut être d'origine animale (viande, poisson, abats, produits laitiers, oeufs) et végétale (légumineuses, noix, céréales, graines). Les suppléments à haute teneur en protéines, tels que le Whey Protein Complex 100% de la marque Olimp Sport Nutrition, s'avèrent être un bon soutien pour l'alimentation quotidienne. Il permet d'apporter une quantité optimale de protéines de lactosérum de haute qualité dans chaque portion avec un temps d'absorption intermittent et dans de nombreux arômes étonnants.

4 raisons pour lesquelles votre régime alimentaire peut ne pas fonctionner : mauvaise santé du microbiote intestinal

La flore bactérienne naturelle des intestins est l'un des éléments nécessaires du tube digestif, qui remplit un certain nombre de fonctions importantes. C'est grâce au microbiote intestinal que l'organisme est capable d'assimiler de manière optimale les principes actifs nécessaires des aliments, de synthétiser certaines vitamines et, surtout, d'assurer une immunité adéquate. Si vous mangez sainement et que vous ne voyez pas d'effets positifs, il est très probable que l'état actuel du microbiote intestinal soit la raison pour laquelle votre alimentation ne fonctionne pas correctement. À cet effet, il est utile d'essayer des compléments alimentaires appelés synbiotiques, comme le Colonbiotic 7GG Sport Edition d'Olimp Sport Nutrition. Chaque portion fournit les bactéries hautement concentrées nécessaires (7 milliards de CFU) avec le milieu nécessaire de fructooligosaccharides (FOS).