Courbatures et DOMS - découvrez la différence !
Combattez la cellulite et les vergetures !
Comment se débarrasser de la cellulite et des vergetures ?
Les plus grands ennemis de la silhouette féminine ?Toutes les dames seront d’accord pour dire qu’il n’y a pas d’imperfections aussi gênantes que la cellulite et les vergetures !Comment les prévenir ?Que faut-il faire pour y remédier ?Quelles méthodes se révéleront efficaces ?Pouvez-vous vous débarrasser de la cellulite et des vergetures à la maison ?
Qu’appelle-t-on la cellulite ?
L'aspect courant de « peau d'orange » qui se manifeste sous forme de rides et d’épaississement inesthétique, est appelé par les professionnels cellulite.En fait, il s'agit d'un tissu adipeux déformé qui se loge sous la peau et provoque une compression (pression) préjudiciable sur le tissu conjonctif.En conséquence, la graisse accumulée commence à se développer et, avec le temps, elle se dépose sous forme de nodules qui sont des adipocytes (cellules graisseuses) agrandies.Il convient également d’ajouter que le tissu adipeux sous forme de cellulite est rempli de nombreuses toxines qui ne sont pas évacuées par l’organisme en raison des troubles de la microcirculation concomitants.
Comment la cellulite se forme-t-elle et où se produit-elle ?
Il est difficile de mettre en évidence un facteur spécifique contribuant au développement de la cellulite.Ces troubles de la microcirculation entravent l’élimination de l’eau sous-cutanée et des métabolites secondaires qui s’accumulent dans le tissu adipeux.L’augmentation de sa taille, sa répartition irrégulière et la pression exercée sur le tissu conjonctif environnant provoquent des rides défigurantes qui présente un aspect de peau d’orange.Les problèmes de circulation sont l’une des causes les plus fréquentes du développement de la cellulite.
Cependant, il existe de nombreuses autres causes tout aussi importantes qui peuvent provoquer de nombreuses imperfections liées à la cellulite dans le corps féminin.Parmi eux, il y a :
- un faible niveau d’activité physique ou une limite complète des mouvements en dessous du minimum nécessaire et un mode de vie sédentaire
- des troubles hormonaux – niveaux excessifs d’œstrogènes et carences en progestérone
- un régime alimentaire riche en sucre, en sel et en produits transformés (contenant par exemple des conservateurs)
- des vêtements trop serrés et le port de chaussures à talons hauts entraînant des problèmes de circulation
- le tabagisme et la consommation excessive d’alcool
- des défauts de posture entraînant des troubles de la circulation sanguine dans les membres inférieurs
La cellulite est le plus souvent accumulée dans la zone des membres inférieurs – cuisses, fesses, bord des hanches ou mollets.Néanmoins, elle est aussi très souvent visible sur le ventre et les épaules.Selon certains spécialistes, cela peut être lié à l’activité hormonale ou à des prédispositions génétiques individuelles de l’organisme.
Qui peut avoir des problèmes de cellulite ?
Pratiquement toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur poids actuel, peuvent être confrontées au problème de la peau d’orange.Cependant, le mode de vie est extrêmement important pour le risque d'apparition.Cependant, les personnes obèses qui mangent mal et n'ont pas’ d'activité physique sont beaucoup plus prédisposées au problème de la cellulite que les autres.
Quels sont les moyens de se débarrasser de la cellulite ?
Combattre la cellulite est un grand défi.D’autant plus que l’accumulation excessive de tissu adipeux ne se fait pas en quelques jours, mais en plusieurs années.Les spécialistes s’accordent donc à dire que la prévention de la cellulite doit être effectuée dans plusieurs directions – les effets complexes de divers stimuli et l'utilisation de diverses méthodes peuvent être efficace pour éliminer les nodules graisseux et faciliter l’élimination des toxines restantes dans l’organisme.Découvrez les méthodes qui vous aideront à combattre la cellulite tenace et à retrouver une belle silhouette.
Commencez à bouger !
L’activité sportive s’avérera certainement utile pour stimuler la circulation, améliorer l’élimination des toxines accumulées dans les adipocytes (par exemple avec la sueur) et stimuler les mécanismes contribuant à la perte du tissu adipeux accumulé.Vous pouvez commencer par faire des promenades et un entraînement à domicile pour vous présenter à la salle de sport au fil du temps et commencer à faire des exercices de modelage de zones spécifiques du corps !
Changez vos habitudes alimentaires
Une alimentation saine et équilibrée est, dans la plupart des cas, la solution à de nombreux problèmes.Dans le cas de la cellulite, il faut se débarrasser des calories vides et de la malbouffe, et les remplacer par un produit nourrissant à forte teneur en fibres.De plus, il est utile de se concentrer sur l’hydratation – l’eau est l’un des meilleurs moyens, et en même temps le plus sûr, de détoxifier le corps et de faciliter la régulation du poids corporel.
Obtenez les compléments alimentaires appropriés
Certaines personnes affirment qu’une supplémentation n’est pas nécessaire, mais d’un autre côté, pourquoi ne pas aider votre propre corps à combattre la cellulite ?Les préparations favorisant la perte d’eau sous-cutanée (contenant par exemple des extraits de canneberges ou d’orties), les complexes de vitamines et de minéraux, les graisses saines (oméga-3) et le thé vert sont de bonnes solutions.Ce dernier est particulièrement précieux en raison de la stimulation du travail métabolique et de la teneur élevée en divers ingrédients actifs (par exemple, polyphénols, catéchines, EGCG) qui peuvent être utiles dans la lutte contre les radicaux d’oxygène et présentent des propriétés antioxydantes.
Prenez soin de votre corps
Les soins quotidiens de la peau contribueront certainement à améliorer l’apport sanguin pour la peau et à réduire les troubles circulatoires.Il est utile de traiter zones de cellulite avec des produits cosmétiques spéciaux (par exemple des lotions ou des gels) qui, combinés à une température de douche variable et à une éponge rugueuse, aideront certainement à se débarrasser de la « peau d’orange ».
Traitements anti-cellulite complets
La médecine esthétique non invasive contribuera également à redonner à votre corps sa jeunesse.Des séances régulières de drainage lymphatique, de thérapie par ondes de choc ou de massage chinois à bulles aideront à débarrasser le corps des dépôts de graisse excessifs et à stimuler les mécanismes naturels d’élimination des produits métaboliques inutiles.De plus, ils stimuleront efficacement les processus de nutrition et amélioreront l'aspect visuel de l’apparence de la peau.
Que sont les vergetures et comment apparaissent-elles ?
Selon les experts, les vergetures se définissent comme des cicatrices résultant de la rupture des fibres de collagène et d’élastine.Ces deux protéines sont les composants de base du tissu conjonctif qui constitue notre peau, par conséquent, la détérioration de leurs structures provoque des imperfections visibles sous forme de bandes filiformes parallèles.Comment se produisent les vergetures ?Dans la plupart des cas, cela produit un étirement excessif et violent de la peau, qui dépasse nettement son élasticité.
Causes des vergetures
Les vergetures sont un phénomène courant chez toutes les femmes, quelle que soit la fréquence des soins de corps qu'elles appliquent.Les experts s’accordent à dire qu’elles sont en grande partie le résultat de changements de poids excessifs, par exemple à la suite d’une perte de poids intensive ou après une grossesse et une naissance.En même temps, ils soulignent que ce n’est pas une règle générale, et l'on constate souvent que les femmes de poids élevé peuvent ne pas avoir de vergetures du tout.Quelle pourrait en être la cause ?
Les causes génétiques sont souvent mentionnées, elles peuvent entraîner une véritable perturbation des mécanismes naturels de production et de régénération des fibres cutanées.En conséquence, le collagène et l’élastine provoquent une sensibilité beaucoup plus élevée aux dommages et induisent une nette limitation de la flexibilité.
Les vergetures peuvent également résulter :
- de l’assèchement excessif de la peau et d'une hydratation limitée, notamment en raison de cosmétiques mal choisis, de soins corporels inappropriés ou simplement de problèmes de peau
- de l’influence de facteurs mécaniques, par exemple des blessures corporelles ou une activité physique excessive
- de problèmes hormonaux, notamment de niveaux trop élevés de cortisol – une hormone du stress qui réduit la force des protéines d’élastine et de collagène
- d'une alimentation mal équilibrée ou trop restrictive accompagnée de carences en vitamines (A, C, E, niacine), en minéraux et éléments (zinc, silicium, magnésium, manganèse ou cuivre) et en acides gras sains
Moyens artisanaux pour lutter contre les vergetures
Un grand nombre de femmes choisissent de se rendre dans des salons de beauté qui proposent de nombreux traitements pour minimiser la visibilité des vergetures et réduire le risque de leur réapparition.L’utilisation de la mésothérapie, de la microdermabrasion ou du peeling chimique professionnel est efficace, mais est extrêmement coûteuse – le prix élevé peut s’avérer être un obstacle de taille et tout le monde ne peut pas se permettre une dépense aussi importante.
Mais rien n’est perdu !Il existe de nombreuses méthodes efficaces pour chaque budget qui permettront d’avoir un réel effet sur les vergetures et de restaurer l’apparence agréable de notre corps.Grâce à des actions correctement sélectionnées, nous pouvons faire face à des imperfections lourdes et inesthétiques qui peuvent provoquer des complexes et une faible estime de soi !Vous verrez que ce n’est pas difficile !
- Préparez votre propre peeling corporel – mélangez l’huile d’olive avec du jus de citron et du marc de café.Le mélange ainsi préparé doit être réparti et doucement massé dans la zone du corps présentant des vergetures, de préférence à l’aide de disques cosmétiques spéciaux ou de gants de toilette.Après quelques dizaines de minutes, rincez les résidus.
- Veillez à ce que la peau soit correctement lubrifiée, surtout après le peeling.Pour cela, vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco ou du beurre de karité
- L’activité physique joue un rôle important, surtout pendant la grossesse.Des entraînements réguliers augmenteront progressivement l’élasticité de la peau de notre corps, amélioreront sa microcirculation et faciliteront la réduction d’un excès de cortisol
- Veillez à avoir une alimentation saine et variée – choisissez des produits riches en vitamines et minéraux mentionnés précédemment (par exemple, vitamines A, C, biotine, niacine, zinc, silicium, magnésium, manganèse, cuivre) qui ont un effet précieux sur les fonctions de la peau (par exemple, l’étirement).
- Recherchez des compléments qui complètent votre alimentation quotidienne non seulement avec les ingrédients actifs mentionnés ci-dessus, mais qui fournissent également une série d’autres composants tout aussi précieux pour la peau, par exemple l’acide hyaluronique ou le collagène hydrolysé
- N’oubliez pas une bonne hydratation – la consommation d’au moins 2 litres d’eau par jour favorisera la prévention du dessèchement de la peau et l'élimination des es toxines accumulées dans le corps et à favoriser divers processus de régénération
The information below is required for social login
Connexion
Créer un nouveau compte