Quel régime alimentaire suivre pour renforcer les articulations ?
Comment l'alimentation affecte-t-elle l'immunité ?
L'adage "vous êtes ce que vous mangez" reflète parfaitement le rôle de l'alimentation dans le cadre du bon fonctionnement de l'organisme. Comment l'alimentation affecte-t-elle l'immunité ? Les repas et les ingrédients qu'ils contiennent aident-ils à lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif ?
L'influence de l'alimentation sur l'immunité - les informations les plus importantes
Le bon fonctionnement du système immunitaire de l'organisme dépend de nombreux facteurs liés à l'alimentation quotidienne. L'alimentation a un impact extrêmement important sur le travail et l'état du système immunitaire. Tout d'abord, elle est une source de vitamines et de minéraux essentiels qui favorisent la protection des cellules contre le stress oxydatif. En effet, les radicaux libres d'oxygène sont l'une des principales causes du processus de vieillissement prématuré, et ils affaiblissent également l'organisme. Nous sommes alors plus exposés aux infections et aux effets néfastes des micro-organismes pathogènes. Il convient donc de veiller à ce que les repas apportent à l'organisme des vitamines A, C, D, E et K, certaines vitamines B (notamment B6 et B12) et des minéraux précieux (par ex, le zinc, le manganèse, le cuivre, le sélénium et le fer).
Un autre point important est que de nombreux produits inclus dans l'alimentation contiennent de précieux antioxydants. Les composants sous forme de bioflavonoïdes d'agrumes, de lycopène, de lutéine, de polyphénols ou de terpénoïdes aident l'organisme à lutter contre les radicaux libres. En outre, ils contribuent à maintenir un état favorable de l'immunité de l'organisme et influencent la réduction des conséquences progressives du vieillissement. Ils influencent également l'état de nombreux organes internes, tels que la vue, le système nerveux et le système circulatoire.
Il ne faut pas oublier que l'alimentation a un impact sur le système digestif. Certains des produits appelés probiotiques favorisent le maintien d'un état optimal de la flore bactérienne intestinale. Un microbiote qui se développe correctement est essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire. Les bactéries intestinales sont également extrêmement importantes pour l'absorption de certaines vitamines et minéraux.
Les compléments alimentaires et leur effet sur l'immunité
Manger peut ne pas être un moyen suffisant pour prendre soin de la bonne immunité de l'organisme. Une bonne solution consiste donc à enrichir le régime alimentaire avec des compléments. La société pharmaceutique Olimp Laboratories propose de nombreux produits précieux qui peuvent s'avérer utiles. Parmi eux, il convient de mentionner:
- Garlicin
- CYNKoVIr Immuno
- Immuno Xplode Powder
- Colonbiotic 7GG Sport Edition
- Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition
- Vita-Min Multiple Sport Mega Caps
Tous les produits ont été fabriqués selon les normes pharmaceutiques. Olimp Laboratories est l'un des principaux fabricants européens de compléments alimentaires et de nutrition sportive. Les produits portant le logo d'Olimp Sport Nutrition et d'Olimp Labs garantissent des matières premières de haute qualité, des quantités de composants utilisés sélectionnées de manière optimale et une sécurité d'utilisation. Chaque produit est soumis à des analyses physico-chimiques et microbiologiques approfondies, ce qui garantit une qualité optimale.
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