Quel régime alimentaire suivre pour renforcer les articulations ?
Comment lutter contre le froid ?
On sait depuis longtemps qu'une bonne alimentation permet de maintenir une santé optimale et un bon fonctionnement de l'immunité. La fin des vacances d'été et le début de l'automne annoncent l'arrivée de la saison froide, qui est souvent associée à un risque accru d'attraper un rhume. Comment lutter contre ce fléau ? Que faut-il faire pour protéger l'organisme contre les effets néfastes des micro-organismes pathogènes ?
Comment lutter contre le froid ? Vitamines et minéraux
Une alimentation équilibrée ne suffit pas. Bien que l'apport à l'organisme d'une quantité optimale de macronutriments essentiels lui permette de maintenir le niveau d'énergie nécessaire à son fonctionnement quotidien, les vitamines et les minéraux jouent un rôle beaucoup plus important dans la lutte contre le froid. La plupart d'entre eux ont un effet précieux sur le bon fonctionnement du système immunitaire, soutiennent la protection des cellules contre le stress oxydatif, aident à neutraliser les effets néfastes des radicaux libres de l'oxygène et présentent des propriétés antioxydantes.
Dans le contexte des minéraux, le zinc, le manganèse, le cuivre, le sélénium et le fer sont certainement importants. En ce qui concerne les vitamines, pratiquement toutes ont un effet précieux sur l'immunité - avec un accent particulier sur les vitamines C, D, E, K2 et certains des constituants du groupe B (notamment B6, B12 et l'acide folique).
Outre les macro et micronutriments très appréciés, il est également intéressant de soutenir votre alimentation quotidienne avec un certain nombre d'autres ingrédients qui vous aideront à combattre le froid. Dans ce contexte, il convient de mentionner divers extraits de plantes qui sont une source de nombreux principes actifs précieux ayant un effet positif sur l'organisme, par exemple en présentant des propriétés anti-inflammatoires, en favorisant l'élimination des radicaux libres de l'oxygène ou en influençant le bon métabolisme des marqueurs nutritionnels.
Comment lutter contre le froid : Odpormax Immuno Xplode !
La marque Olimp Sport Nutrition a préparé un produit multi-ingrédients appelé Immuno Xplode Powder, qui a été développé pour les personnes qui veulent soutenir le bon fonctionnement du système immunitaire et promouvoir le potentiel antioxydant du corps. Le produit est basé sur des ingrédients de haute qualité et microbiologiquement testés, qui ont été sélectionnés dans des proportions appropriées et obtenus à partir de matières premières de valeur.
La formule du complément Immuno Xplode Powder est une combinaison unique de formes de zinc facilement assimilables, de vitamines C et D, d'acides aminés (L-cystéine et L-glutamine) ainsi que d'extraits de plantes (sureau et pagode japonaise, qui est une source de quercétine précieuse). Le produit est disponible sous forme de poudre qui, après dissolution dans l'eau, permet de préparer une boisson rafraîchissante au goût de limonade d'agrumes.
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