Quel régime alimentaire suivre pour renforcer les articulations ?
Est-ce une bonne idée, que de faire une prise de masse chez les femmes ?
Le nombre d'athlètes participant à des compétitions de sports de silhouette et de force augmente chaque année. Il est plus facile de voir que les disciplines du bikini et du fitness ne sont pas les seules auxquels les femmes s' intéressent. Certains athlètes veulent aider à construire une silhouette musclée et aussi travailler sur l'augmentation de la force. Dans ce cas, les gains de masse seront-ils un bon choix pour les femmes ?
Que sont les gainers pour femmes ?
Les compléments protéinés et de glucides, qui sont recommandés comme source supplémentaire de calories pour augmenter la prise de poids, ont gagné le nom populaire de "gainers". Grâce à une composition bien adaptée de plusieurs sources de protéines et de diverses formes d'hydrates de carbone, les Gainers enrichissent l'alimentation quotidienne avec les ingrédients nécessaires au maintien et au développement de la masse musculaire existante, ce qui, combiné à un entraînement régulier, peut contribuer de manière importante à la formation de la silhouette sportive et musculaire.
L'utilisation de gainers par les femmes fonctionnera bien pour les femmes qui aiment passer leur temps libre activement et pas nécessairement sous forme d'aérobic ou de fitness. De plus en plus de jeunes femmes choisissent de mettre à l'épreuve leur force et leur caractère dans le cadre de triathlons, d'entraînements de force et d'endurance, d'arts martiaux ou même de triathlon de puissance. N'oublions pas, cependant, que la masse musculaire visiblement et esthétiquement préservée s'avérera utile principalement dans les disciplines de la silhouette. Les Gainers sont également un excellent moyen pour les personnes ayant un métabolisme rapide. Surtout lorsque la consommation de grandes quantités de calories n'apporte pas de résultats et que d'énormes portions de repas préparés s'avèrent trop difficiles à manger.
Quel gainer pour femmes vaut la peine d'être recommandé ?
Un bon choix sera le complément alimentaire Gain Bolic 6000 de Olimp Sport Nutrition, qui contient des protéines et des glucides. Il s'agit d'une préparation créée pour les débutants, les sportifs de haut niveau et les professionnels qui souhaitent soutenir leurs propres efforts pour modeler leur masse musculaire et intensifier le travail sur leur propre silhouette. Une seule portion du produit contient un complexe de protéines saines (concentré de lactosérum WPC, caséine micellaire, blancs d'oeufs), qui sont combinées à une portion solide de glucides (maltodextrine, dextrose). En combinaison avec l'huile MCT, nous obtenons un ensemble de macro-nutriments essentiels fournissant près de 380 calories dans un cocktail !
Qu' est-ce qui favorable au choix de ce gain pour la masse d'une femme ? La protéine contenue dans le produit se caractérise par une riche teneur en acides aminés, qui sont l'un des composants de base contribuant à la formation de protéines dans nos muscles. De plus, la composition contient de la créatine monohydrate, qui est souvent recommandée lors du modelage du corps et du travail sur l'amélioration des performances physiques lors d'exercices courts et intenses. En décidant d'utiliser l'Olimp Gain Bolic 6000 gainer, vous pouvez être sûr que vous recevrez un complément alimentaire sûr à utiliser et qui a été créé conformément aux normes des entreprises pharmaceutiques et à l'aide de solutions technologiques modernes dans la production. Grâce à cela, vous choisissez des produits dont la pureté des matières premières a été correctement testée et qui ont été préparés selon les normes de sécurité nécessaires.
Comment utiliser le gainer pour femmes ?
La quantité de gainer salon la masse pour les femmes doit être adaptée individuellement aux besoins de la personne qui fait de l'exercice. Chaque femme doit déterminer elle-même quelle portion de l'apport calorique quotidien elle souhaite compléter avec un cocktail préparé sur la base de l'après-shampooing Gain Bolic 6000. Le fabricant recommande 1 à 3 portions par jour, qu'il est préférable de consommer pendant la saison d'entraînement. Le complément alimentaire doit être considéré comme un complément à l'alimentation quotidienne, et non comme un substitut.
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