Et le miel ? La vérité et les mythes sur l'immunité

Le miel - la vérité et les mythes sur son rôle dans le cas de l'immunité

Il est difficile de nier que la consommation de miel est un moyen précieux de
maintenir une santé optimale. Tout cela est dû aux nombreuses substances
bénéfiques contenues dans sa composition, qui ont un effet réellement positif sur
le bon fonctionnement de l'immunité. Un exemple en est les vitamines A et C,
facilement assimilables, qui ont un effet bénéfique sur le système immunitaire.
Le maintien de leurs niveaux appropriés dans l'organisme est un élément de
prévention naturelle contre les microorganismes pathogènes.

Il est également vrai que le miel est une riche source de nombreux enzymes et
polyphénols. Leurs propriétés soutiennent le fonctionnement du métabolisme et
facilitent la lutte contre les radicaux libres de l'oxygène, qui peuvent être la
cause du stress oxydatif, du vieillissement progressif et de la diminution de
l'efficacité du système immunitaire. De plus, la consommation de miel est
recommandée en raison de ses propriétés :

• son action antibiotique
• action anti-inflammatoire
• action expectorante

Le miel contient également de grandes quantités de sucre. Les glucides simples
et complexes sont un élément précieux du régime alimentaire en termes d'apport
énergétique supplémentaire. C'est grâce à eux que le corps est capable de
maintenir des réserves appropriées de glycogène, qui est, entre autres, un
carburant fondamental pour le fonctionnement des muscles et du système
nerveux.

L'un des mythes les plus courants est de manger du miel sans limites. Malgré
l'effet positif de ce produit sur l'immunité, il contient beaucoup de calories !
Bien qu'il soit un substitut idéal du sucre blanc, donc comme le sucre, il doit être
consommé de façon rationnelle, car il peut favoriser la prise de poids.

Qu'en est-il du miel ?

L'utilisation du miel peut certainement être considérée comme l'un des moyens
les plus bénéfiques de soutenir le bon fonctionnement de l'immunité. Son
utilisation sous la forme d'un ajout à un thé chaud (mais pas brûlant !) avec du
gingembre, du citron et du jus de fruit naturel (en particulier de framboise) peut
s'avérer extrêmement précieuse pour le fonctionnement du système immunitaire.

Mais le miel seul ne suffit pas ! Il est donc intéressant de soutenir votre
alimentation quotidienne avec des compléments de haute qualité, tels que
Immuno Xplode Poder de la marque Olimp Sport Nutrition. Il s'agit
d'une composition unique de quantités de zinc et de vitamines C et D
sélectionnées de manière optimale, qui ont été associées à de précieux acides
aminés (L-cystéine et L-glutamine) et à des extraits de plantes hautement
standardisés (sureau et pagode japonaise). Le produit a été fabriqué selon un
standard élevé, avec les procédures de sécurité nécessaires, qui sont garanties
par des matières premières testées microbiologiquement et une technologie de
production innovante dans le centre de recherche et de développement de la
société pharmaceutique Olimp Laboratories.