Hydratation du corps en automne. Pourquoi est-ce si important ?

L'hydratation du corps en automne - une portion solide de minéraux précieux

La consommation de grandes quantités de fruits frais est un moyen fondamental d'apporter à l'organisme de nombreux minéraux précieux. Malheureusement, la période automne/hiver prive l'organisme de cette possibilité, et l'accès limité aux fruits de saison peut entraîner un risque accru de carences. Par conséquent, l'hydratation de l'organisme en automne est l'un des éléments clés pour éviter les carences ! L'eau minérale est une source riche d'éléments précieux tels que :

• le calcium - il favorise le bon état des os et des dents, régule le bon fonctionnement des muscles, favorise le fonctionnement favorable des enzymes digestives
• le magnésium - a un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux, favorise un bon métabolisme énergétique, élimine la sensation de fatigue et de lassitude et favorise une bonne synthèse des protéines
• potassium - aide à réguler la pression sanguine
• le sodium et le chlore - favorisent un équilibre acide-base optimal

En outre, l'eau minérale peut être enrichie d'un certain nombre d'autres ingrédients, tels que le sulfate ou l'iode.

Hydratation du corps en automne - une peau saine

Les basses températures et l'air froid ne sont certainement pas favorables à l'organisme. Les mauvaises conditions atmosphériques entraînent souvent une détérioration de l'état de la peau, qui se traduit par une diminution de sa fermeté, une détérioration de son hydratation et une tendance beaucoup plus importante aux lésions (par ex, des fissures inesthétiques, qui peuvent augmenter le risque de blessures et d'infections). L'hydratation du corps en automne est extrêmement précieuse pour la peau, notamment dans le cadre du maintien de son élasticité et de sa fermeté. De plus, l'eau facilite l'élimination des métabolites secondaires accumulés et des toxines qui peuvent favoriser, entre autres, le processus progressif du vieillissement.

Hydratation du corps en automne - soutien du système nerveux

Lorsqu'il s'agit d'hydratation en automne, le système nerveux ne peut être oublié. Des problèmes de concentration ou des difficultés évidentes de pensée logique peuvent résulter d'un apport insuffisant en liquide, qui est en même temps associé aux carences en minéraux (surtout en magnésium) mentionnées précédemment.

Hydratation du corps en automne - l'eau supprime l'appétit

La période automne-hiver et le temps froid ont un impact majeur sur l'appétit. Le travail du système digestif provoque une augmentation de la température corporelle, qui est, en quelque sorte, l'un des moyens dont dispose le corps pour conserver la chaleur nécessaire. D'autre part, on ne peut nier que l'excès de calories dans l'alimentation favorise l'augmentation du poids corporel et l'accumulation de tissu adipeux. Par conséquent, une bonne hydratation du corps en automne et la consommation régulière d'eau permettront d'arrêter la faim et faciliteront également le contrôle du poids correct.