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La bosse de l'automne - d'où vient-elle et comment y remédier ?
Un changement radical des conditions météorologiques et un refroidissement annoncent la fin de l'été. Une forte baisse de température, un ensoleillement moindre et un vent plus fort peuvent affecter l'humeur et le fonctionnement quotidien. Le problème de la bosse d'automne qui se produit chaque année est un problème pour des centaines de personnes dans le monde entier. D'où vient-elle et comment y remédier pour garder le corps en bonne forme ?
D'où vient la bosse d'automne ?
La bosse d'automne est définie comme un groupe de symptômes qui résultent d'un changement dynamique des conditions météorologiques. Un beau paysage associé aux vacances se transforme soudainement en une vue dépourvue de couleurs, une atmosphère lugubre d'obscurité et de basse température. Il n'est pas nécessaire d'être un météorologue sensible pour voir et ressentir rapidement les effets néfastes.
Les causes les plus fréquentes de la bosse d'automne sont :
- une température plus basse,
- à la tombée de la nuit,
- diminution de la quantité de lumière du soleil,
- moins de temps passé à l'extérieur et moins d'oxygénation.
Quels sont les symptômes de la bosse d'automne ?
La fin de l'été peut être vraiment écrasante. Bien que les derniers moments de l'été se déroulent à une température assez agréable, ils commencent à annoncer l'arrivée inexorable de la prochaine saison. La bosse d'automne se fait très vite remarquer, et ses symptômes concernent principalement l'état mental. Parmi ceux-ci, on peut citer
- l'apathie,
- l'irritabilité,
- des crises d'angoisse et des soucis injustifiés,
- un sentiment de dépression et de solitude,
- une nette diminution de la motivation à agir
La présence de la bosse d'automne n'épargne pas non plus la santé physique. Le corps commence à ressentir les changements de conditions météorologiques, qui peuvent en être la cause :
- une somnolence excessive,
- un sentiment constant de fatigue et de manque d'énergie,
- les troubles du sommeil, comme le fait de se réveiller la nuit,
- des problèmes d'appétit (absence ou excès),
- la gravité exceptionnelle des symptômes du SPM chez les femmes
Comment faire face à la bosse de l'automne ?
De nombreux experts en nutrition et en supplémentation mentionnent que la bosse d'automne peut être liée à un manque de produits adéquats dans l'alimentation quotidienne. Les riches quantités de fruits et légumes frais associées à l'été sont une source abondante de vitamines et minéraux essentiels. Afin de prendre soin de votre corps de manière complète, il est utile de prendre le complément Vita-Min Multiple Sport d'Olimp Sport Nutrition.
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