Petit-déjeuners & Desserts

Sans oublier un régime équilibré. Quels sont ses principes fondamentaux ? Pourquoi de plus en plus nombreux sont ceux qui achètent des petits déjeuners et des desserts tout prêts en poudre ? Ces produits sont-ils sains ? À qui sont-ils plus particulièrement destinés ?

Quelles sont les règles de l’alimentation primordiales ?

On dit qu’avec un régime approprié, on réalise la moitié du chemin. Le bon choix quotidien de produits impacte positivement le fonctionnement de notre organisme. Quels sont les principes essentiels à respecter ? Premièrement, il convient de rappeler que l’essentiel consiste en une régularité des repas. Idéalement, il faut consommer 5 repas par jour, à des intervalles à peu près réguliers. C’est la garantie d’un apport systématique de glucose à l’organisme, ainsi qu’une protection contre la faim soudaine. N’oublions pas que le dernier repas doit être consommé env. 2 heures avant le sommeil. Cela nous évite de grignoter entre les repas, ce qui est favorable à une prise de poids. En outre, il convient d’opter pour une diversification de nos aliments lesquels devraient contenir le moins de graisse et de conservateurs possible. Il n’est pas nécessaire de convaincre qui que ce soit  de l’importance des fruits et légumes. Ils apportent à l’organisme les nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants indispensables. Il est préférable d’éviter « la mort blanche », soit le sel et le sucre. Quant aux boissons, mieux vaut opter pour l’eau plate minérale. L’ajout de citron, de miel et de gingembre, facilitera notre digestion. Il convient de limiter la consommation d’alcool et d’autres substances nocives.

Pourquoi le petit-déjeuner est-il considéré comme le repas primordial?

Tout le monde est d’accord que le petit-déjeuner constitue le repas le plus important de la journée. Cette opinion est justifiée et il est difficile de ne pas acquiescer. C’est un repas qui ne doit absolument être négligé. Pourquoi ? Premièrement, parce qu’il nous apporte de l’énergie et incite à l’action. Il nous procure du bien-être et favorise notre concentration, ce qui se traduit par plus d’efficacité, p.ex. pendant les tâches professionnelles. En outre, ce premier repas régularise le travail du tube digestif. Le petit-déjeuner nous protège enfin contre diverses maladies, à savoir, entre autres le diabète ou les maladies cardiaques. Certaines études prouvent que les personnes prenant un petit-déjeuner, sont plus dynamiques, pas seulement durant les activités quotidiennes, mais également lors des séances sportives. Si donc vous pratiquez régulièrement un sport, le fitness, ou un entrainement musculaire intensif, vous ne devez pas obnubiler ce problème. En fait, le petit-déjeuner constitue une excellente source d’énergie en vue de nos entrainements, et sans doute favorise le modelage corporel.

Pourquoi choisir des petits-déjeuners et des desserts en poudres ?

Pourquoi ne consomme-t’on pas de petit-déjeuner ? Plusieurs raisons pour cela. Le plus souvent, on cherche à économiser un temps précieux. Se lever plus tard nous permet toujours quelques minutes de sommeil supplémentaires. En même temps, il faut veiller à ne pas être en retard au travail ou aux études. On prend donc au passage une tasse de thé ou de café, et si on se permet de manger un petit quelque chose, on le fait dans une grande précipitation, sans réfléchir quant au côté sain de notre repas. Cela a un impact négatif sur le fonctionnement de notre organisme. C’est, entre autres, pour cela que de plus en plus de personnes chosissent les petits-déjeuners et desserts tout prêts, en poudre, faciles et rapides à préparer. Quelques minutes suffisent et nous dégustons une excellente bouillie d’avoine ou de délicieuses crêpes. C’est donc une parfaite alternative pour tous ceux qui disposent de peu de temps le matin, mais qui ne veulent pas quitter leur domicile à jeun.

Le temps n’est d’ailleurs pas le seul argument pour les petits-déjeuners et desserts en poudre. Il convient de souligner que les produits de cette catégorie ont une composition intelligemment conçue. Rien n’empêche p.ex. d’opter pour un délicieux plat, riche en protéines, tel que des crêpes. Voilà un choix idéal pour les adeptes d’un entrainement régulier, qui veillent avec une grande attention au nombre de calories consommées quotidennement. Vous allez systématiquement à la salle ? Vous cherchez à développer votre masse musculaire ? Et peut-être êtes-vous en phase de réduire votre tissu adipeux ? Les petit-déjeuners et les desserts de qualité en poudre, conçus par des spécialistes, faciliteront la réalisation de vos objectifs. Ils contiennent, entre autres, des quantités appropriées de protéines et de glucides, source indispensable d’énergie pour la réalisation des nombreuses activités de la vie privée et professionnelle. Il n’y manque pas non plus les fibres favorisant la réduction de poids.

Ces petits-déjeuners et desserts sont privés des ingrédients et éléments inutiles, susceptibles d’avoir un impact négatif sur le bon fonctionnement de l’organisme. Il s’agit du sel, du sucre, des conservateurs et d’autres additifs. Il n’y a pas d’obstacles pour choisir des produits sans un gramme de gluten. Les petits-déjeuners et desserts de ce type contredisent l’idée que des repas sains ne peuvent être goûteux. En raison du grand choix de saveurs, même le plus exigeant fan de sport et d’alimentation saine, trouvera sa solution.

Les points de vente proposant des compléments alimentaires disposent d’un grand choix de produits dans cette catégorie. Commençant par les bouillies traditionnelles (enrichies de magnésium!) et les omelettes riches en protéines, jusqu’aux crêpes ou les délicieux muffins façon brownie au chocolat.

Quelles sont les précautions à prendre pour l’utilisation de ce genre de produits ?

Ce sont des produits destinés aux personnes adoptant un mode de vie sain. Avant l’achat des petits-déjeuners et desserts en poudre, il est préférable d’en lire attentivement la composition. C’est particulièrement important dans le cas des personnes présentant des allergies à certains composants. Il est nécessaire de respecter l’ensemble des instructions du fabricant. Il est notamment déconseillé d’utiliser les produits après l’expiration de leur date limite de consommation. N’oublions pas que ce n’est là qu’un complément à un régime quotidien équilibré.