BCAA

Qu’est-ce que l’AACR et pourquoi est-il si populaire auprès des athlètes ?

En cherchant des compléments et des nutriments pour les athlètes, on peut bien souvent trouver une large gamme de préparations ce qui est difficile et embarrassant. Comment choisir un supplément qui donne la réponse parfaite à vos besoins spécifiques, qui sera sûr à utiliser et démontrera l’efficacité désirée ?

Dans la gamme des magasins de conditionneurs, il existe un certain nombre de catégories dédiées à l’atteinte d’objectifs spécifiques. Parmi eux, il y a des compléments obligatoires signé avec l’abréviation mystérieuse AACR – à quoi sert ce nom énigmatique et pourquoi les athlètes choisissent-ils de compléter des aliments avec ces préparations ?

AACRs – acides aminés à chaîne ramifiée et leurs effets bénéfiques sur le corps humain

Les compléments qui sont désignés par l’abréviation AACR (acides aminés à chaîne ramifiée) contiennent des acides aminés ramifiés qui ont des caractéristiques spécifiques.

Tout d’abord, ils ont une autre chaîne latérale qui détermine le caractère unique de ce type de molécules. En raison de leur nature exogène, ils ne sont pas produits dans le corps humain et  pour cela, ils doivent donc être fournis sous la forme d’aliments ou de compléments alimentaires convenablement équilibrés. Les acides aminés ramifiés comprennent la L-leucine, la L-valine et la L-isoleucine. Ce sont ces dernières qui devraient être inclues dans la composition des préparations de compléments qui sont censés fonctionner efficacement dans le corps humain.

Des personnes qui s’entraînent activement, dont les exercices sont intensifs et stressants pour le corps, utilisent souvent des préparations de ce groupe. Il s’avère que l’apport adéquat en acides aminés à chaîne ramifiée AACR a un impact sur :

  • l’élimination de la fatigue de l’entraînement – par conséquent, si l’athlète veut augmenter l’intensité de ses exercices, s’assurer d’avoir assez d’énergie pendant l’entraînement et d'avoir une performance maximale, les acides aminés ramifiés seront le choix parfait,
  • l’élimination des tissus adipeux – les exercices au gymnase impliquent souvent un processus de perte de poids. Les AACR vous aident à perdre du poids efficacement,
  • la construction de la masse musculaire – les acides aminés ramifiés rendront la masse musculaire plus efficace et plus avantageuse et les résultats visuels seront accompagnés d’une augmentation réelle de la force musculaire,
  • la protection contre le catabolisme musculaire – la dégradation du tissu musculaire laborieusement construit n’est pas une perspective très optimiste qui peut être évitée par l’utilisation de compléments de AACR, qui fournissent à l’organisme les éléments de construction musculaire.

Comment choisir les nutriments AACR pour s’assurer que les compléments alimentaires fonctionnent de manière sûre et efficace ?

Tout d’abord, lors de l’achat de compléments pour les athlètes, il est essentiel  de se rendre dans des magasins éprouvés, où seuls les produits dont la composition et l’origine ont été vérifiées, sont mis à disposition. Les AACR devraient contenir trois acides aminés du groupe des particules ramifiées, c’est-à-dire, la leucine, la valine et l’isoleucine dans des proportions optimisées. Il s’avère que le rapport des acides aminés individuels est important pour l’effet du complément sur le corps. On peut envisager que la leucine est le plus important du groupe mentionné car c’est cette protéine qui initie la synthèse des protéines musculaires. Pour cette raison, la composition des acides aminés ramifiés contenus dans l’aliment doit contenir autant de leucines que possible. Cependant, cela ne veut pas dire que les deux autres composants ne sont pas pertinents. L’isoleucine, ainsi que la valine sont nécessaires pour le bon processus de construction musculaire. L’isoleucine est l’un des composants fondamentaux des protéines musculaires humaines, elle est également impliquée dans les processus énergétiques, se produisant dans le corps. En retour, la valine stimule la synthèse des protéines et elle est responsable de l’équilibre et des changements métaboliques de l’azote.

En choisissant un aliment contenant des acides aminés ramifiés, il est donc utile de vérifier la présence de ces composants dans sa formule. Aujourd’hui, vous pouvez trouver des compléments qui, en plus des AACR, contiennent diverses substances complémentaires, telles que des vitamines, les nutriments et les minéraux, ainsi que des arômes qui améliorent le goût de la préparation en question.

Les compléments AACR sont disponibles sous forme de poudre à partir de laquelle une solution de boisson est formée, ainsi que des capsules ou des comprimés, chacun peut donc choisir la forme de compléments qui sera la plus pratique.

L’utilisation des AACR est-elle sûre ?

Il convient de souligner que chaque complément, avant d’être mis sur le marché, est soumis à des contrôles stricts et à une vérification multidimensionnelle qui fait référence à la composition, les effets potentiels sur le corps et la sécurité. C’est pourquoi vous pouvez être sûr que les compléments disponibles pour les athlètes sont des produits sûrs, fournis avec un mode d’emploi détaillé. Il faut noter que toutes sortes de compléments, y compris les AACRs ne sont qu’un ajout à votre alimentation quotidienne qui – en particulier dans le cas des personnes physiquement actives – doit être saine et équilibrée.

Un dosage approprié des nutriments, les compléments de votre alimentation avec des repas bien composés et un entraînement régulier peuvent faire en sorte que les effets obtenus seront époustouflants : une silhouette musclée, une vraie force, l’augmentation de l’efficacité de l’exercice et l’endurance physique sont des aspects qui déterminent la satisfaction de chaque athlète.

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