Qu'est-ce que la thermogenèse et quelle est son importance pour l'organisme ?

Olimp Sport Nutrition
2021-06-28
Qu'est-ce que la thermogenèse et quelle est son importance pour l'organisme ?

L'effet des suppléments favorisant la perte de poids et la combustion des graisses est multidimensionnel. L'une des propriétés des ingrédients contenus dans les brûleurs de graisse est leur effet sur la transpiration et la production de chaleur. Qu'est-ce que la thermogenèse ? Quels sont les ingrédients des brûleurs de graisses qui l'intensifient ?

Qu'est-ce que la thermogenèse ?

Le terme thermogenèse désigne le processus de production de chaleur par l'organisme, qui est lié au maintien d'une température corporelle optimale. Cette action est intrinsèquement liée à la consommation d'énergie, nécessaire au maintien d'une température constante. En pratique, il existe trois grands types de thermogenèse :

  •  le frisson
  •  non frisson
  •  induite par l'alimentation

Qu'est-ce que la thermogenèse de frisson ?

C'est la réaction de l'organisme pour convertir l'énergie chimique (adénosine triphosphate - ATP) en énergie cinétique. En conséquence, la quasi-totalité de l'énergie accumulée est convertie en chaleur. Le travail mécanique induit par des contractions musculaires légères, mais rapides et non coordonnées, entraîne une augmentation de la température corporelle jusqu'à l'optimum souhaité. La thermogenèse frissonnante n'est rien d'autre que les frissons que l'on peut observer et ressentir, par exemple, lors d'une exposition au froid ou lors d'une infection accompagnée de fièvre.

Qu'est-ce que la thermogénèse non frissonnante ?

Ce modèle de thermogenèse fait référence à la réaction de production de chaleur par le tissu adipeux brun. Les processus de respiration cellulaire et de phosphorylation oxydative de l'organisme font que l'énergie initialement destinée à la synthèse de l'ATP est utilisée pour produire de la chaleur. La thermogenèse non frissonnante se produit lorsque le corps est exposé à de l'air frais à une température d'environ 15°C.

Qu'est-ce que la thermogenèse induite par l'alimentation ?

En un mot, il s'agit de la production accrue de chaleur due à la consommation d'un repas. L'organisme doit utiliser la quantité d'énergie appropriée pour digérer efficacement les macronutriments fournis, mais pas seulement. L'énergie est également utilisée pour un certain nombre d'autres fonctions liées à la nutrition, comme l'absorption et l'assimilation des principes actifs et leur stockage approprié. À ce stade, il convient de mentionner que les nutriments ont un coefficient TEF (effet thermique des aliments), qui influence l'apparition de la thermogenèse postprandiale. Les protéines ont le coefficient le plus élevé parmi les macronutriments - de 20 à 30%.

 

La consommation de certains aliments et des substances actives qu'ils contiennent a un effet précieux sur l'augmentation de la thermogenèse. Il s'agit notamment des produits ayant un arrière-goût épicé :

  • le café - caféine
  • le gingembre - gingérols
  •  le guarana - guaranine
  • le poivre noir - pipérine 
  • orange amère - synéphrine
  • poivre de Cayenne et piment fort - capsaïcine

Ces substances sont incluses dans les brûleurs de tissus adipeux produits par Olimp Sport Nutrition. Les produits contiennent des extraits hautement standardisés et des proportions d'ingrédients individuels sélectionnés de manière optimale, ce qui garantit une action optimale et efficace pour augmenter la thermogenèse. Les produits ont été fabriqués sous forme de capsules et de comprimés pratiques, et tous les ingrédients ont été obtenus à partir de matières premières de haute qualité qui ont été soumises à une analyse de pureté microbiologique.