Quand utiliser les barres protéinées ?

Comment utiliser les barres protéinées quand je suis au régime ?

Il est indéniable que les sucreries hypercaloriques ne devraient pas figurer dans un régime alimentaire sain et équilibré. Une valeur énergétique élevée, de grandes quantités de sucre et des graisses et additifs chimiques malsains s'avèrent totalement inutiles pour notre alimentation. Cependant, il est difficile de lutter contre les vieilles habitudes, surtout si nous sommes amateurs de goût sucré. Comment maintenir une alimentation saine et équilibrée tout en ne renonçant pas au plaisir des sucreries ?

Le meilleur choix est celui des barres protéinées, que vous pouvez utiliser pendant votre régime. Grâce à leur forte teneur en protéines et en fibres, elles se révéleront suffisamment saturés et contribueront également à réduire les faims difficiles à contrôler. Grâce à un nombre de calories déterminé avec précision, elles peuvent être facilement intégrées dans votre menu quotidien. Leur petite taille et leur forme pratique en font un en-cas pratique même pour les petits creux les plus inattendus, par exemple au travail, en voyage. Toutefois, il convient de rappeler que les barres protéinées sont un complément à l'alimentation quotidienne et ne peuvent pas être considérées comme un substitut à un repas sain .

Quand utiliser les barres protéinées ?

Les protéines sont l'un des trois macro-éléments de base de l'alimentation quotidienne de chaque personne. C'est en consommant la bonne quantité de protéines que la masse musculaire peut être maintenue à un niveau optimal ou augmentée. De plus, l'apport systématique de protéines permet d'enrichir l'alimentation quotidienne en acides aminés et contribue au maintien d'une bonne santé osseuse.

Il y a donc intérêt de déterminer exactement quand utiliser des barres protéinées . Les barres protéinées s'avéreront certainement être un complément précieux au régime alimentaire pendant une période d'entraînement intense et de demande accrue de l'organisme. L'apport supplémentaire de calories peut servir de surplus d'énergie, ce qui est fondamental pendant la période de constitution de la masse musculaire.

D'autre part, rien ne s'oppose à l'utilisation de barres protéinées lorsque nous sommes en période de réduction contrôlée du poids. Bien qu'une perte de poids efficace soit inextricablement liée à une baisse énergétique (c'est-à-dire à la réduction du nombre de calories consommées), rien n'empêche une barre protéinée de servir de repas de tricheur occasionnel. D'autant plus que les produits de cette catégorie ont forcément une teneur en sucre réduite .

Quelles sont les barres protéinées dignes d'intérêt et quand les utiliser ?

Depuis de nombreuses années, la marque Olimp Sport Nutrition propose des produits remarquable par leur haut standard pharmaceutique et leur haute qualité. La meilleure preuve en est la barre protéinée Olimp , qui peut constituer une excellente alternative aux sucreries malsaines et aux desserts riches en calories. Elle contient jusqu'à 20 g de seulement 2 g de sucre et une partie de fibres. La préparation est recouverte d'un délicieux nappage de chocolat au lait et le nutriment à grignoter est d'une grande variété de goûts. Quand utiliser la barre protéinée Olimp Sport Nutrition ?

• Avant ou après votre entrainement
• En complément de divers repas
• Entre les repas, comme en-cas
• Quand on est loin de chez soi, par exemple en voyage, ou là ou l'on travaille ou l'on étudie.