Quel est le rôle de la créatine dans l'organisme ?

Le rôle de la créatine dans l'organisme est lié à sa présence

En entendant le terme "créatine", la plupart d'entre eux ont probablement des boîtes de conserve remplies de poudre blanche et insipide ou des ampoules avec des capsules devant les yeux. La créatine est une substance chimique qui appartient au groupe des acides, qui est l'un des éléments qui forment les muscles squelettiques. De plus, ce composé est produit par l'organisme par synthèse endogène en quantités pouvant atteindre 1 g par jour. Pour sa formation, les acides aminés arginine, glycine et méthionine sont essentiels. En plus des structures musculaires, de petites quantités de créatine sont enregistrées dans les reins, le cerveau et le foie. Il est donc difficile de nier que le rôle de la créatine dans l'organisme est important, puisqu'elle contribue à nos organes internes et à nos structures musculaires.

Quel est le rôle de la créatine dans l'organisme ?

Les athlètes utilisent de façon répétée des préparations qui enrichissent leur alimentation quotidienne avec des formes de créatine facilement assimilables, comme le monohydrate ou l'acide malique. Ce n'est pas étonnant. Le rôle de la créatine dans le corps des personnes qui font de l'exercice physique à des fins récréatives et professionnelles s'avère extrêmement important, ce qui est lié à son impact direct sur l'augmentation de la condition physique (un effet bénéfique peut être obtenu en prenant 3 g de créatine par jour). Surtout lorsqu'il s'agit d'effectuer des exercices courts et intensifs. L'utilisation de suppléments de créatine est particulièrement recommandée pour les amateurs de sports de force, d'endurance, de fitness et de disciplines liées à la silhouette.

En pratique, tout le monde profitera de l' introduction de la créatine à la complémentation alimentaire quotidienne.

En analysant la voie du métabolisme de la créatine, on peut facilement conclure que ce composé subit le processus de phosphorylation. L'effet final est la formation de phosphocréatine. Celui-ci est à son tour traité dans le corps comme un stockage d'énergie. La phosphocréatine augmente la redistribution et le niveau total d'ATP (adénosine triphosphate), qui est le support énergétique fondamental du corps humain. L'augmentation de la teneur en phosphocréatine et en ATP permet de libérer beaucoup plus d'énergie, qui est utilisée par l'organisme pour un certain nombre de processus cellulaires. Cela inclut la synthèse des protéines qui contribuent à la formation du tissu musculaire, ce qui est extrêmement important pour les athlètes.

Comment soutenir le rôle de la créatine dans l'organisme ?

Une personne est capable d'acquérir jusqu'à 2 g de créatine par jour. La première moitié de cette quantité est produite par la synthèse endogène susmentionnée, tandis que la seconde moitié est livrée avec des aliments - principalement de la viande, qui est la principale source de créatine dans l'alimentation. Toutefois, cette somme est insuffisante pour fournir aux athlètes les résultats souhaités sous la forme d'une amélioration de leurs performances physiques. Il est donc recommandé de prendre des suppléments de créatine.

Les produits Olimp Sport Nutrition tels que Creatine 1250 Mega Caps et Creatine Xplode sont des produits qui enrichissent facilement et commodément votre alimentation quotidienne avec la quantité nécessaire de créatine concentrée. Selon vos préférences, vous pouvez choisir un complément sous forme de capsules faciles à avaler ou une poudre bien soluble, qui vous permet de préparer une boisson rafraîchissante. Les suppléments ont été préparés conformément aux normes de sécurité nécessaires. Des matières premières de haute qualité et d'une grande pureté sont utilisées dans la production, et l'utilisation de technologies innovantes pour leur préparation sont garanties par le standard d'une entreprise pharmaceutique.