Quel régime alimentaire suivre pour renforcer les articulations ? / NUTRITION

Quel régime alimentaire suivre pour renforcer les articulations ?

Olimp Sport Nutrition
2021-12-02
Quel régime alimentaire suivre pour renforcer les articulations ?

Une alimentation saine a un effet multidimensionnel sur l'organisme. Il a été démontré que la consommation de produits sains a un effet positif sur l'état et le fonctionnement de divers éléments de l'appareil locomoteur. Quel régime alimentaire dois-je suivre pour renforcer mes articulations afin de réduire le risque de blessure ?

Quel régime suivre pour renforcer ses articulations ? Choisissez le Flexitarisme.

Le régime flexitarien est très simple. C'est un régime qui renforce les articulations et qui repose principalement sur de grandes quantités de légumes et des produits carnés occasionnels. Bien que les repas qui y sont proposés puissent sembler fantaisistes, ils sont en fait basés sur des aliments couramment disponibles. Il n'y a donc aucune crainte que ce type de régime épuise lourdement le budget du ménage.

 

Alors, quel régime suivre pour renforcer les articulations ? Que faut-il inclure dans le menu quotidien ?

  • des œufs
  • les produits laitiers
  • les légumes et les fruits
  • les produits à base de farine complète
  • noix et diverses graines
  • légumineuses, par exemple haricots, pois chiches, lentilles, petits pois

À quelle fréquence pouvez-vous manger de la viande et du poisson ? C'est vraiment une question de choix individuel, mais il est important de se rappeler que ces produits ne constituent pas une base de l'alimentation. Par conséquent, il est préférable de décider d'un maximum de 2 repas par semaine.

Régime alimentaire pour renforcer les articulations - ingrédients précieux

Lorsque l'on réfléchit au régime à suivre pour renforcer ses articulations, il est bon d'inclure dans son alimentation quotidienne des produits qui fournissent de nombreux ingrédients actifs ayant des effets précieux sur les articulations. Tout cela afin de fournir aux différents éléments du système musculo-squelettique un soutien approprié dans leur bon fonctionnement. Les repas du régime flexitarien sont une riche source de

  • de protéines saines
  • de minéraux tels que le magnésium et le calcium
  • de vitamines : C, D, E et K
  • d'acides gras sains
  • divers antioxydants

Régime alimentaire pour le renforcement des articulations vs. supplémentation

L'enrichissement de l'alimentation quotidienne pour renforcer les articulations est essentiel. Cependant, il est parfois utile d'avoir un soutien supplémentaire sous la forme d'une supplémentation sélectionnée de manière appropriée. Compte tenu du fait que le niveau de biodisponibilité et d'absorption des ingrédients contenus dans les aliments est limité. L'utilisation de compléments alimentaires pour les articulations est particulièrement bénéfique pour les personnes présentant un risque élevé de sollicitation exagérée du système musculo-squelettique, par exemple les sportifs de loisirs, les athlètes professionnels ou les personnes âgées.

 

Alors, que choisir ? Olimp Flex Xplode est un produit qui se présente sous la forme d'une poudre facilement soluble, qui vous permet de préparer une boisson délicieuse et d'apporter de précieux principes actifs ayant un effet bénéfique sur vos articulations. La formule contient, entre autres, du collagène, des vitamines (C, D), des minéraux (lance, magnésium), de la glucosamine et de la chondroïtine, des extraits de plantes standardisés et du MSM. Tous les composants ont été sélectionnés dans des proportions optimales et obtenus à partir de matières premières de qualité supérieure, dont la pureté a fait l'objet d'une analyse approfondie. Le produit a été préparé dans les laboratoires modernes de la société pharmaceutique Olimp Laboratories - l'un des leaders européens parmi les producteurs de compléments alimentaires.