Quel régime alimentaire suivre pour renforcer les articulations ?
Recette pour renforcer les cheveux, la peau et les ongles
L'alimentation quotidienne n'affecte pas seulement le métabolisme et l'humeur. Une alimentation inadéquate et les carences en vitamines et minéraux qui en découlent se remarquent souvent par la détérioration des cheveux, de la peau et des ongles, entre autres. Existe-t-il une recette pour renforcer leur état ? De quoi faut-il tenir compte dans le plan alimentaire pour leur donner la force nécessaire ?
Quelle est la recette pour renforcer les cheveux, la peau et les ongles ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l'état actuel de la peau se dégrade considérablement. Un stress excessif, une mauvaise alimentation, l'utilisation de produits cosmétiques de mauvaise qualité et trop chimiques, des soins inadaptés, un plan alimentaire mal équilibré - voilà quelques-unes des raisons qui peuvent provoquer leur affaiblissement et entraîner un certain nombre de conséquences inesthétiques comme l'apparition de rides et de cellulite, la perte de fermeté, la chute excessive des cheveux ou la fragilité accrue des ongles. Comment faire face à ces désagréments ?
Il n'existe pas de recette unique et efficace pour renforcer leur état. Pour prendre soin de sa peau, de ses cheveux et de ses ongles, il faut d'abord veiller à avoir une alimentation variée. Au niveau des minéraux, le zinc, l'iode, le cuivre et le sélénium jouent un rôle précieux. Les vitamines comprennent les vitamines B (B2 - riboflavine, B3 - niacine et B7 - biotine) ainsi que la vitamine A. Il ne faut pas oublier le célèbre gardien de l'immunité, à savoir la vitamine C, qui influence la synthèse du collagène et favorise le bon fonctionnement de la peau.
Des cheveux affaiblis, ternes avec des pointes fourchues, des ongles cassants et une peau flasque sont des signes courants d'une alimentation quotidienne insuffisante en collagène. La protéine de collagène, en tant que composant fondamental du tissu conjonctif, est inextricablement liée à la capacité du corps à rester en bonne forme. L'acide hyaluronique, tout aussi précieux, est un composant fréquent des produits de soins de beauté et de régénération.
Diverses herbes constituent une recette efficace pour renforcer ces structures. Les spécialistes de la nutrition et de la supplémentation mentionnent souvent des plantes comme :
- la prêle des champs
- ortie
- bardane
- l'argousier
- l'onagre
Les compléments alimentaires d'Olimp Laboratories - une recette pour renforcer les cheveux, la peau et les ongles
L'assimilation des vitamines et des minéraux contenus dans l'alimentation quotidienne est généralement limitée. C'est pourquoi il vaut la peine de choisir de soutenir votre santé avec des compléments - surtout ceux produits selon une norme pharmaceutique. Les formulations produites par Olimp Laboratories, une entreprise pharmaceutique, contiennent des proportions sélectionnées de manière optimale de principes actifs efficaces obtenus à partir de matières premières testées microbiologiquement et utilisés sous des formes facilement absorbables (par ex, les chélates d'acides aminés Albion™). L'offre étendue de la société comprend une gamme de produits qui peuvent constituer un enrichissement alimentaire précieux et en même temps un composant d'une recette pour renforcer les cheveux, la peau et les ongles.
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