4 motivi per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare

4 motivi per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare: scarsa idratazione

L'acqua non è solo un modo per placare la sete che si intensifica ad ogni minuto di allenamento. Ci sono molti minerali preziosi che si trovano nell'acqua e che si perdono con il sudore durante l'esercizio. La loro carenza può essere uno dei 4 motivi per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare. Bassi livelli di magnesio, iodio, sodio o calcio non avranno certamente un effetto benefico sul vostro corpo durante l'aumento dell'attività fisica. Inoltre, l'acqua favorisce la disintossicazione del corpo da prodotti metabolici non necessari e facilita il controllo del corretto peso corporeo.

4 motivi per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare: sonno breve

Un sonno troppo breve e perturbato può essere uno dei motivi per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare. Durante il sonno il corpo è in grado di rigenerare completamente il sistema nervoso e muscolare, che durante una giornata intensa (ad esempio al lavoro o durante l'allenamento) si è stancato e sovraccaricato. Se non c'è la possibilità di fornire all'organismo un sonno ottimale e tranquillo dopo uno sforzo psicofisico estenuante, è difficile aspettarsi effetti nel contesto della modellazione di una forma corporea da sogno o del lavoro sulla riduzione dell'eccessivo peso corporeo.

4 motivi per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare: non abbastanza proteine

Se lo scopo della vostra dieta è quello di mantenere o aumentare la massa muscolare esistente, uno dei motivi per cui la vostra dieta può non funzionare può certamente essere l'insufficiente apporto di proteine complete. Le proteine sono la base dei muscoli e gli aminoacidi in esse contenuti hanno un effetto, tra l'altro, sui processi di rigenerazione e sulla protezione contro reazioni indesiderate di disgregazione. La fonte di proteine nella dieta quotidiana può essere di origine animale (carne, pesce, frattaglie, latticini, uova) e vegetale (legumi, noci, cereali, semi). Gli integratori ad alto contenuto proteico come il Whey Protein Complex 100% del marchio Olimp Sport Nutrition si riveleranno un buon supporto per la dieta quotidiana. Permette di fornire una quantità ottimale di proteine del siero di latte di alta qualità in ogni porzione con un tempo di assorbimento intermittente e in molti sapori sorprendenti.

4 motivi per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare: cattiva salute dei microbioti intestinali

La flora batterica naturale dell'intestino è uno degli elementi necessari del tratto digestivo, che svolge una serie di funzioni importanti. È grazie ai microbioti intestinali che l'organismo è in grado di assimilare in modo ottimale i principi attivi necessari dagli alimenti, di sintetizzare alcune vitamine e soprattutto di garantire un'adeguata immunità. Se mangiate in modo sano e non vedete ancora effetti positivi, è molto probabile che lo stato attuale dei microbioti intestinali sia la ragione per cui la vostra dieta potrebbe non funzionare correttamente. A questo scopo, vale la pena provare gli integratori alimentari che vengono chiamati simbiotici, come il Colonbiotic 7GG Sport Edition di Olimp Sport Nutrition. Ogni porzione fornisce i batteri altamente concentrati necessari (7 miliardi di CFU) con il necessario mezzo di frutto-oligosaccaride (FOS).