Abbronzatura sana - come prendersi cura della propria pelle?

Come prendersi cura della propria pelle in modo che il corpo sia coperto da una sana abbronzatura?

Ci sono alcune semplici regole per prendersi cura della propria pelle e garantire un'abbronzatura sana - senza pelle spellata o pericolose scottature. Con il giusto approccio, puoi sfruttare al meglio il sole estivo per ottenere un look da vacanza. Ecco i modi più importanti per sfruttare al meglio il bel tempo durante le tue prossime vacanze!

Usare creme solari

Creme, oli e lozioni con un filtro SPF sono un elemento essenziale nell'inventario di chi vuole prendersi cura della propria pelle e ottenere una sana abbronzatura. Più alto è il valore del filtro SPF, migliore è la protezione della pelle. Tuttavia, ricorda che l'esposizione prolungata al sole richiede un'applicazione regolare del cosmetico - un nuovo strato dovrebbe essere applicato dopo circa 3 ore di esposizione continua al sole. E quando si esce dall'acqua, si dovrebbe applicare non più tardi di un'ora dopo il nuoto. Vale anche la pena ricordare che le persone con tatuaggi devono assicurarsi di avere una protezione solare ad alto SPF, perché prendere il sole è particolarmente rischioso per la pelle tatuata. Sia per la pelle che per il tatuaggio.

Alimentazione corretta

La dieta di chi prende il sole dovrebbe essere ricca di ß-carotene, vitamine C ed E, selenio, zinco, manganese, licopene, luteina e astaxantina - le forti proprietà antiossidanti di questi componenti aiutano a combattere i pericolosi radicali di ossigeno che provocano l'invecchiamento della pelle e il deterioramento del suo aspetto. Inoltre, ingredienti come il rame (che supporta i processi di pigmentazione della pelle) e l'acido ialuronico (noto per il suo prezioso effetto sulle funzioni e le condizioni della pelle) giocheranno un ruolo importante. Tutti gli ingredienti menzionati, così come altri preziosi additivi, sono stati utilizzati nella formula di Beta-Solar di Olimp Laboratories, sviluppata per le persone che vogliono prendersi cura della loro pelle e mantenere una sana abbronzatura mentre prendono il sole o utilizzano un lettino abbronzante.

Evitare le ore di punta del sole

Quando si è in vacanza, soprattutto nei paesi esotici, è difficile dire di no a "sdraiarsi e friggere" fin dalle prime ore del mattino. Tuttavia, prendere il sole tra le 11 e le 15 può causare molti danni alla pelle. Quindi vale la pena scegliere altre attività durante queste ore, e passare il tardo pomeriggio prendendo una sana abbronzatura senza l'inutile rischio di scottature.

Non dimenticare di rimanere idratato

La pelle secca è estremamente suscettibile di danni, e un corpo disidratato si surriscalda molto più rapidamente. È importante ricordare che la sudorazione intensa durante l'esposizione al sole non causa solo la perdita di acqua. Il sudore contiene anche preziosi elettroliti (ad esempio magnesio, sodio, potassio), il che porta ad un alto rischio di carenza degli stessi. Ecco perché vale la pena bere non solo acqua minerale ma anche la bevanda isotonica Iso Plus di Olimp Sport Nutrition, la cui forma conveniente di compresse effervescenti aiuterà a idratare il corpo in qualsiasi situazione!