Come funziona la creatina? Migliorate le vostre prestazioni fisiche!

Come funziona la creatina? Aumento dell'idratazione cellulare

Una delle principali proprietà della creatina è la sua pronunciata capacità di legare le molecole d'acqua, il miglior esempio è la sua classica forma monoidrato. Questo effetto è stato utilizzato dagli atleti che, attraverso l'integrazione di creatina, hanno potuto ottenere un effetto visivo di un corpo "ingombrante". L'uso della creatina in combinazione con una dieta adeguatamente bilanciata e un regolare allenamento permette di creare le condizioni ottimali per lavorare su un corpo muscoloso.

Come funziona la creatina? Aumento dei livelli di fosfocreatina

Tuttavia, non bisogna dimenticare che l'attività più importante della creatina è la sua partecipazione al processo di rigenerazione delle riserve di ATP. Il funzionamento di alcuni organi è associato ad un grande dispendio di energia, quindi alcuni di essi richiedono una disponibilità molto maggiore dell'ATP menzionato - un vettore di energia per il lavoro del cervello, dei muscoli scheletrici, dei reni e del fegato. Come funziona la creatina in questo senso?

Il compito della creatina fornita è quello di partecipare al processo di fosforilazione, che porta alla produzione di fosfocreatina. Il composto risultante viene utilizzato nell'organismo per la risintesi dell'ATP, che fornisce numerosi processi biochimici con accesso costante alla quantità di energia adeguata. Tra le altre cose, l'ATP viene utilizzato dal tessuto muscolare, soprattutto durante l'esercizio anaerobico intensivo. Si presume che un'integrazione costante con la creatina possa portare ad un aumento delle prestazioni fisiche. Questo effetto può essere ottenuto utilizzando 3 g di creatina al giorno.

La forma di creatina influisce sul suo funzionamento ?

Esistono molte opinioni diverse sull'uso della creatina e sulle sue forme disponibili sul mercato. Tuttavia, per fugare i dubbi, va detto che ogni forma di creatina funziona allo stesso modo e partecipa al meccanismo di rigenerazione endogena dell'ATP.

Quando si cerca un integratore di creatina vale la pena di controllare l'offerta del marchio Olimp Sport Nutrition . I prodotti sono prodotti nel Centro di Ricerca e Sviluppo tecnologicamente avanzato dell'azienda farmaceutica Olimp Laboratories , dove vengono utilizzate solo materie prime testate e microbiologicamente pure.

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