Come migliorare l'aspetto della tua pelle?

Quale potrebbe essere la causa del cattivo aspetto della pelle?

Il punto di partenza per migliorare l'aspetto della pelle è trovare la causa sospetta del problema. Anche se può sembrare che nella maggior parte dei casi la causa sia una cura impropria e cosmetici scelti male, in realtà, il problema può svilupparsi su una serie di altri livelli. Uno di questi è lo stress, che porta all'indebolimento dell'immunità naturale e ad una maggiore suscettibilità a varie infezioni causate da microrganismi. Inoltre, alti livelli di stress sono inestricabilmente legati ai radicali liberi. Questi a loro volta intensificano i processi di invecchiamento del corpo, compreso l'invecchiamento della pelle.

Il punto successivo è, naturalmente, la nutrizione. Il detto che tu sei quello che mangi si riflette perfettamente nel nostro aspetto. Gli alimenti trasformati (cioè quelli ricchi di conservanti, grassi malsani, sale e zucchero) hanno un impatto negativo sul corretto funzionamento del metabolismo, che può portare a molte conseguenze antiestetiche come i brufoli. I prodotti salutari (ad esempio uova, latticini, noci, soia), che estremamente spesso causano reazioni allergiche, sono un altro problema. Le persone che soffrono di allergie possono spesso avere a che fare con il problema delle eruzioni cutanee o delle discromie che appaiono entro breve tempo dopo aver mangiato un particolare alimento. Non sarà una sorpresa che finiamo per menzionare l'alcol e altre droghe - il loro effetto sull'aspetto della pelle è innegabilmente negativo.

I problemi di condizione anormale della pelle sono anche un risultato comune delle irregolarità ormonali. Anche se il ciclo mestruale e le sue fluttuazioni associate vengono in mente per primi, in realtà, ci sono una serie di altre ragioni che portano ad anomalie nell'equilibrio ormonale, come il sonno scarso, la cattiva alimentazione, le malattie metaboliche o l'uso di contraccettivi orali.

Quali sono i modi per migliorare l'aspetto della tua pelle

Ci sono una serie di ottimi modi per migliorare l'aspetto della tua pelle che sono alla portata di tutti e non sono difficili. Ecco alcuni metodi efficaci per prendersi cura del proprio corpo e rimetterlo in forma!

1. Seguire le regole igieniche di base - non asciugare il viso con un asciugamano, cambiare spesso la federa del cuscino, disinfettare regolarmente lo smartphone, lavare il viso solo dopo aver sciacquato i capelli
2. Assicurati una dieta sana ed equilibrata - evita i cibi lavorati e le droghe, prendi le sostanze nutritive con effetti preziosi sulla pelle e l'immunità (per esempio collagene, acido ialuronico, biotina, equiseto, vitamine A, C, B6 ed E)
3. Fai attenzione ai cosmetici e agli accessori per il trucco che usi - evita i prodotti che contengono grandi quantità di ingredienti chimici, rimuovi accuratamente il trucco, lava frequentemente i pennelli da trucco e usa spatole di legno per i prodotti in barattolo
4. Mantenere livelli di idratazione ottimali ed evitare la sete eccessiva