Idratazione del corpo in autunno. Perché è così importante?

Idratazione del corpo in autunno - una porzione solida di minerali preziosi

Il consumo di grandi quantità di frutta fresca è un modo fondamentale per fornire all'organismo molti minerali preziosi. Purtroppo, il periodo autunno/inverno priva l'organismo di questa possibilità, e un accesso limitato alla frutta di stagione può portare ad un aumento significativo del rischio di carenze. Pertanto, l'idratazione del corpo in autunno è uno degli elementi chiave per evitare che il corpo diventi carente! L'acqua minerale è una ricca fonte di elementi preziosi come:

• calcio - favorisce il corretto stato delle ossa e dei denti, regola il corretto funzionamento dei muscoli, favorisce il funzionamento favorevole degli enzimi digestivi
• magnesio - ha un effetto positivo sul lavoro del sistema nervoso, supporta il corretto metabolismo energetico, elimina la sensazione di stanchezza e fatica e supporta la corretta sintesi proteica
• potassio - aiuta a regolare la pressione sanguigna
• sodio e cloro - promuovere un equilibrio acido-base ottimale

Inoltre, l'acqua minerale può essere ulteriormente arricchita con una serie di altri ingredienti, come il solfato o lo iodio.

Idratazione del corpo in autunno - condizione della pelle sana

Le basse temperature e l'aria fredda non sono certamente favorevoli per il corpo. Le cattive condizioni atmosferiche spesso provocano un deterioramento delle condizioni della pelle causando una diminuzione della sua compattezza, un deterioramento della sua idratazione e una tendenza a danneggiarsi molto maggiore (ad esempio, antiestetiche screpolature, che possono aumentare il rischio di ferite e infezioni). L'idratazione del corpo in autunno è estremamente preziosa per la pelle, soprattutto nel contesto del mantenimento dell'elasticità e della compattezza. Inoltre, l'acqua facilita la rimozione dei metaboliti secondari accumulati e delle tossine che possono favorire, tra l'altro, il progressivo processo di invecchiamento.

Idratazione del corpo in autunno - sostegno del sistema nervoso

Quando si tratta di idratazione in autunno, il sistema nervoso non può essere dimenticato. Problemi di concentrazione o chiare difficoltà di pensiero logico possono derivare da un'insufficiente assunzione di liquidi, che è allo stesso tempo associata alle già citate carenze di minerali (soprattutto di magnesio).

Idratazione del corpo in autunno - l'acqua sopprime l'appetito

Il periodo autunno-inverno e il freddo hanno un forte impatto sull'appetito. Il lavoro dell'apparato digerente provoca un aumento della temperatura corporea, che è, in un certo senso, uno dei modi del corpo per mantenere il calore necessario. D'altra parte, non si può negare che un eccesso di calorie nella dieta favorisca l'aumento del peso corporeo e l'accumulo di tessuto adiposo. Pertanto, una corretta idratazione del corpo in autunno e il regolare consumo di acqua renderà possibile fermare la fame e faciliterà anche il controllo del peso corretto.