Mezze maratone virtuali - come prepararsi?

Cosa sono le mezze maratone virtuali?

Nell'era della pandemia in corso non c'è la possibilità di organizzare e tenere gare sportive, che sono una forma di eventi di massa. Gli organizzatori si rendono conto che i tradizionali tornei di corsa (e qualsiasi altra competizione che coinvolga la rivalità sportiva) comportano un rischio considerevole per i partecipanti. Pertanto, ciò che finora era solo un'aggiunta alle gare classiche, oggi è diventato uno standard completamente nuovo. Le mezze maratone virtuali e tutti i tipi di competizioni online sono un'alternativa per le persone che non vogliono rinunciare al loro hobby sportivo e allo stesso tempo vogliono ancora sentire un pizzico di competizione.

La partecipazione a una gara di corsa virtuale è banalmente semplice. I partecipanti si registrano sul sito web dell'organizzatore, scelgono un evento specifico e specificano la lunghezza della distanza - dai brevi percorsi di 5 km, passando per le mezze maratone, fino alla tipica maratona. Ogni concorrente deve adattare il livello di difficoltà alla propria condizione attuale e alle proprie capacità. Soprattutto considerando che ogni distanza deve essere completata in un tempo specifico. La quota d'iscrizione dipende dall'organizzatore. Alcuni eventi possono essere caritatevoli e la quota d'iscrizione viene donata a una buona causa.

Gli eventi podistici tradizionali differiscono dalle mezze maratone virtuali in due modi importanti:

1. I concorrenti completano la distanza designata in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo - non importa se la corsa si svolge su un tapis roulant, nella propria proprietà o in un parco cittadino.
2. I partecipanti completano il percorso con un'applicazione attiva nel loro telefono o un orologio da corsa acceso - i dispositivi permettono la documentazione della distanza percorsa in un tempo specifico, che permette agli organizzatori di valutare il concorrente.

Come prepararsi per una mezza maratona virtuale?

Il periodo di preparazione per le gare online è quasi identico a quello delle tipiche gare di corsa. I partecipanti alle mezze maratone virtuali devono assicurarsi di essere in buona forma e di avere la giusta tecnica di corsa, che è il fattore determinante per completare in sicurezza il percorso nel tempo ottimale. Anche se non ci sono rivali durante la gara, lo spirito di competizione sportiva è nell'aria.

Durante la mezza maratona virtuale, la dieta quotidiana e l'integrazione scelta correttamente giocano un ruolo importante. Ogni distanza è più o meno una sfida per il corpo, che deve avere un livello ottimale di energia. Le bevande isotoniche come Iso Plus di Olimp Sport Nutrition sono una buona forma di supporto. Queste bevande contengono proporzioni selezionate in modo ottimale di carboidrati e vitamine integrate con L-carnitina e L-glutammina. Il prodotto è stato fabbricato secondo gli standard farmaceutici, e la forma di una polvere facilmente dissolvibile rende possibile la preparazione di una bevanda rinfrescante per placare la sete.