Czy triathlon jest dla każdego?

Triathlon – najważniejsze informacje dla każdego zainteresowanego

Triathlon to bez wątpienia bardzo wyjątkowa dyscyplina sportowa o charakterze wytrzymałościowym, która jest połączeniem trzech aktywności fizycznych – pływania, jazdy na rowerze i biegania, jakie są realizowane na różnych dystansach. W zależności od stopnia trudności konkursu wyróżnia się różne typy triathlonu:

• sprint
• triathlon olimpijski
• pół Ironman (Ironman 70.3)
• Ironman

Oprócz tego dla prawdziwych zapaleńców istnieją jeszcze potężniejsze wyzwania np. podwójny lub potrójny Ironman.

Czy uprawianie triathlonu jest dla każdego?

Triathlon jest niezwykle wymagającą dyscypliną sportową. Trudno więc oczekiwać, że „kanapowy” miłośnik oglądania futbolu w telewizji, może bez odpowiedniego przygotowania wystartować w amatorskich zawodach triathlonowych. Nawet osoby ćwiczące, ale bez wcześniejszego kontaktu z tego typu aktywnością fizyczną, muszą poświęcić kilka miesięcy na treningi. Niezwykle ważne jest właściwe przygotowanie organizmu na kilkugodzinny wysiłek o zmiennym charakterze i nieustannie rosnącym stopniu trudności.

Triathlon nie jest dla każdego! Przede wszystkim osoby z mniej lub bardziej poważnymi kontuzjami, urazami lub ograniczeniami w narządzie ruchu powinny mocno zastanowić się nad przystąpieniem do treningów. Faza przygotowawcza do zawodów jest równie intensywna co sam wyścig, a to wymaga bardzo dobrej funkcjonalności ciała. Dlatego wcześniejsza konsultacja z fizjoterapeutą jest wręcz wskazana. Dzięki temu potencjalny zawodnik pozna własne słabości i będzie mógł skupić się na słabych ogniwach, które powinny zostać wyeliminowane w pierwszej kolejności.

Nie można zapominać, że triathlon to również solidne wyzwanie dla psychiki. Długie dystanse, rosnące poczucie zmęczenia, nieustanna rywalizacja z innymi i chęć zwycięstwa mogą okazać się naprawdę przytłaczające. Wysoki poziom stresu może okazać się wyniszczający dla organizmu. To potwierdza fakt, że ten sport nie jest dla każdego. Nie mniej jednak, profesjonalna pomoc trenerska na pewno uwzględni właściwe przygotowanie mentalne! Zadaniem instruktora jest bowiem zagwarantowanie nie tylko właściwej pracy nad kondycją, ale zapewnienie solidnej motywacji do wykonania niezwykle ciężkiej pracy.