Dbasz o zdrowie, ale uwielbiasz słodycze? Sprawdź proteinowe batony!

Każdy z nas uwielbia słodycze. Podobnie też każdy zdaje sobie sprawę, że ich skład pozostawia wiele do życzenia. Dlatego producenci suplementów diety zdecydowali się ułatwić życie ćwiczących i oferują legalną, pełnowartościową przekąskę w formie pysznych batonów proteinowych. Czy warto po nie sięgnąć? O tym w dalszej części tekstu.

Czym są batony proteinowe?

Mianem batonów białkowych określa się grupę suplementów diety, których skład nie ma nic wspólnego z popularnymi słodyczami ze sklepowych półek. Znajdziemy w nich przede wszystkim dużą zawartość pełnowartościowego białka, które jak powszechnie wiadomo, pozwala na utrzymanie i wzrost masy mięśniowej. Dzięki temu mogą posłużyć za proste i wygodne źródło niezbędnej dawki protein, pozwalając na bezproblemową realizację założeń naszego planu dietetycznego.

Skład batonów proteinowych to nie tylko duża porcja białka. Równie częstym elementem ich formuły jest optymalna dawka błonnika, który wykazuje dobroczynne właściwości dla systemu pokarmowego. Nie można też zapomnieć o węglowodanach, niezwykle istotne składniki pokarmowego do utrzymania niezbędnego poziomu energii. Takie połączenie jest świetnym sposobem zarówno wobec narastającego uczucia głodu, jak i dobrą metodą na uzupełnienie strat energetycznych, jakie nastąpiły po intensywnym treningu.

Wspominając o węglowodanach, nie można zapomnieć o obecności cukru. W przypadku dobrych batonów proteinowych jego dodatek jest na tyle niewielki, że nie będzie mieć znaczącego wpływu dla naszej sylwetki i zdrowia. Wniosek? Mając możliwość zakupu w pełni legalnych słodyczy, można raz na zawsze wykreślić z codziennej diety przesłodzone przekąski, które będą utrudniać osiągnięcie wymarzonej budowy ciała.

Pomysł na doskonałą przekąskę? Wybierz białkowy baton!

Piękna i sportowa sylwetka wymaga wielu poświęceń. Oprócz intensywnych treningów, niezbędnej regeneracji czy odpowiednio dobranej suplementacji nie można zapomnieć o roli diety. To właśnie odżywianie stanowi gwarancję prawdziwych efektów. Wiemy jednak, że ogrom codziennych spraw może niekiedy przytłoczyć, nie wspominając o utrudnieniu realizacji założeń zbilansowanej diety.

Dlatego, zamiast narażać się na nadmierny głód bądź odpuszczać kolejny posiłek, musimy pamiętać o dobowym bilansie energetycznym. Przestrzeganie dziennej ilości makroskładników może okazać się sporym wyzwaniem, ale niekoniecznie niemożliwym. Wystarczy odpowiednie rozplanowanie własnego czasu i determinacja, a wówczas wszystko się uda. Oczywiście, nie każdy ma w sobie tyle samodyscypliny i wytrwałości do codziennego gotowania. Warto pomyśleć, czy batony proteinowe nie okażą się idealnym wsparciem dla naszej diety.

Niewielki rozmiar, szybkie spożycie, rewelacyjne smaki, a przede wszystkim pełnowartościowy skład, stanowią doskonałe powody do potraktowania ich, jako dodatkowe uzupełnienie codziennego odżywiania. To także prosty sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnej energii, pozwalający na ograniczenie znużenia oraz smaczna metoda na niepohamowaną chęć sięgnięcia po niezdrowe słodycze.

Batony proteinowe kontra słodycze – wybór jest oczywisty

Analizując zawartość pysznych i popularnych słodyczy, możemy chcieć zapomnieć o składnikach, które zobaczyliśmy na etykiecie. Potężne ilości cukru, niezdrowe tłuszcze, znikoma zawartość białka, wiele niezdrowych konserwantów i dodatków. To wszystko ma istotny wpływ nie tylko na dietę czy sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie. Nadmierne spożywanie słodyczy łatwo prowadzi do rozwoju próchnicy, nie wspominając już o dużym prawdopodobieństwie pojawienia się dolegliwości bólowych ze strony przewodu pokarmowego.

Zupełnie inaczej jest w przypadku batonów proteinowych, których skład nie stwarza wątpliwości co do ich wykorzystania przy zbilansowanych dietach. Pełnowartościowe składniki, zdrowe kalorie, brak zbędnych dodatków, duża ilość błonnika – dzięki takiej formule można być spokojnym o własne efekty i z czystym sumieniem nadal pracować nad własną sylwetką!

Dla kogo zdrowe batony?

Suplementy diety w formie batonów z białkiem są polecane każdemu, kto pragnie w zdrowy sposób wspomóc swoje codzienne odżywianie i dostarczyć do organizmu dawkę pełnowartościowych kalorii. Z uwagi na dużą zawartość białka są rekomendowane przede wszystkim do osób ćwiczących, które wykazują zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Budując mięśnie, musimy mieć niezbędny budulec do ich rozwoju. Stosując po treningu batony proteinowe jako dodatek do posiłku bądź jego zamiennik, możemy zagwarantować organizmowi odpowiednią ilość wsparcia do umięśnionej i imponującej sylwetki.

Z drugiej strony batony z białkiem mogą znaleźć zastosowanie u osób w trakcie odchudzania. Mniejsza ilość kalorii, znikoma zawartość cukru, a także duża dawka błonnika sprawią, że taka przekąska ułatwi nam walkę z nadprogramowymi kilogramami. Co więcej, ich słodki i pyszny smak pozwoli nam zapomnieć o restrykcyjnej diecie. To spora pomoc dla naszego nastawienia i motywacji, które w okresie deficytu kalorycznego mogą być zagrożone. Zdrowy baton okaże się bardzo dobrym wsparciem do realizacji zamierzonego celu i osiągnięcia wymarzonych efektów!