Dlaczego ruch i aktywność fizyczna są tak ważne dla zdrowia?

Dlaczego ruch i aktywność fizyczna są tak ważne dla zdrowia? Wsparcie dla odporności!

Wielu specjalistów podkreśla wartościową rolę aktywności fizycznej w kontekście większej efektywności systemu odpornościowego. Hartowanie organizmu poprzez ruch i regularnie wykonywane ćwiczenia może okazać się niezwykle ważne dla zdrowia w zwiększeniu ochrony przed popularnymi infekcjami okresu jesienno-zimowego. Warto zwrócić uwagę, że osoby ćwiczące znacznie rzadziej borykają się z problemami przeziębienia, grypy czy innych rozmaitych infekcji.

Nie można jednak zapominać, że osoby trenujące regularnie muszą pamiętać o zwiększonym zapotrzebowaniu na witaminę C! To właśnie ona wspiera prawidłowe funkcjonowanie odporności i zwalczanie wolnych rodników tlenowych. Witaminę C wraz z wieloma innymi cennymi minerałami i ekstraktami roślinnymi można uzupełnić, sięgając po suplement diety marki Olimp Sport Nutrition - Vita-Min Multiple Sport. To niewielkie, łatwe do połknięcia kapsułki, które dostarczą organizmowi szereg wartościowych składników dla utrzymania zróżnicowanego odżywiania.

Dla osób stroniących od tabletek i kapsułek marka Olimp Sport Nutrition przygotowała produkt Odpormax Immuno Xplode w postaci łatwo rozpuszczającego się proszku, umożliwiającego przyrządzenie przepysznego napoju o smaku cytrynowej lemoniady. Formuła produktu zawiera doskonale przyswajalne formy cynku, witaminy C i D, ekstrakt z czarnego bzu i perełkowca japońskiego oraz aminokwasy (L-glutaminę i L-cystynę), będące kompleksowym wsparciem dla odporności.

Dlaczego ruch i aktywność fizyczna są tak ważne dla zdrowia? Wsparcie dla układu krążenia

Wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej w dużej mierze oddziałuje na poprawę pracy serca i zwiększenie poziomu wydolności. Nawet systematyczne spacery okażą się niesamowicie pomocne dla zdrowia. Wystarczy 30 minut codziennych ćwiczeń, aby w blisko 35% ograniczyć ryzyko występowania chorób związanych z sercem (np. przedwczesne stany zawałowe, nadciśnienie tętnicze). Ponadto ruch wykazuje cenny wpływ na cholesterol i trójglicerydy, których nieprawidłowy poziom może mieć wpływ m.in. na ryzyko rozwoju miażdżycy lub otyłości.

W diecie warto zatem zadbać o optymalną podaż nienasyconych kwasów tłuszczowych omega, które nie tylko wspomogą prawidłowe funkcjonowania serca, ale i mózgu oraz widzenia. Kwasy EPA i DHA zawarte w suplemencie Gold Omega-3 Sport Edition marki Olimp Sport Nutrition pochodzą z wysokiej jakości oleju rybiego. Produkt jest dostępny w postaci łatwych do połknięcia kapsułek wzbogaconych w optymalną porcję cennej witaminy E.