Dlaczego warto się suplementować?

Czym są suplementy diety?

Dieta niedoborowa

Czy wiesz, co jesz?

Magnez na stres

Pamiętaj o kwasach omega-3

Suplementy diety wciąż mają rzeszę przeciwników, niepochlebnie wypowiadających się na temat stosowania tego typu preparatów.

Ale niedoborowa dieta, śmieciowe jedzenie wrzucane w siebie na szybko, stres, zanieczyszczenie środowiska, używki, nie tylko alkohol, papierosy, ale również kawa, czy największa zmora naszych czasów - cukier, stanowczo kierują nas w stronę suplementacji.

Czym są suplementy diety?

Suplementy diety zaliczane są do żywności, co za tym idzie mogą być sprzedawane w każdym sklepie spożywczym. Najczęściej jednak znaleźć możemy je w aptekach, dlatego niektórzy traktują je jak leki.

Dieta niedoborowa

Przyjrzyjmy się diecie statystycznego Polaka. Na śniadanie serwuje sobie słodkie płatki na mleku lub kanapkę z plastrem sera żółtego, szynki i kawałkiem pomidora. Później przekąska w trakcie pracy, która ogranicza się zwykle do batonika, kawy z ciastkiem, jogurtu lub w nielicznych przypadkach do jakiegoś owocu. Po pracy obiadokolacja - nierzadko to parówki lub jakieś gotowe danie z mikrofali. Nieliczni szykują obiad sami, a najprościej zrobić szybko kawałek schabu usmażony w bułczanej panierce i podać z ziemniakami i sałatą.

Czy tym zestawem wypełniamy dzienne zapotrzebowanie na mikroelementy ?

Nawet ci, którzy starają się jeść 3, 4 zbilansowane posiłki dziennie, mają niedobory witamin i mikroelementów. Z czego to wynika?

Czy wiesz, co jesz?

Coraz rzadziej mamy dostęp do naturalnej nieprzetworzonej żywności. Używamy tego, co oferują nam sklepy spożywcze zaopatrywane przez wielkie koncerny, które w szybkim czasie „produkują” żywność, by sprostać rosnącemu popytowi.

Dotyczy to zarówno mięsa, jak i owoców i warzyw, których wzrost jest chemicznie przyśpieszany. Spożywanie takich produktów nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i minerałów.

Magnez na stres

Spustoszenie w naszych organizmach robi też największy wróg XXI wieku - stres. To właśnie z nim wiąże się ostatnio coraz więcej chorób. Kluczowym suplementem pozwalającym w pewien sposób radzić sobie ze stresem i jego skutkami jest magnez. Stosowany regularnie skutecznie obniża poziom stresu, pozwala się wyciszyć, a ponadto reguluje ciśnienie krwi, dzięki czemu chronimy też serca.

Pamiętaj o kwasach omega-3

Dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy C oraz magnezu wpłynie na zwalczanie wolnych rodników, poprawi pracę serca i układu krwionośnego. Biorąc pod uwagę, jak bardzo zanieczyszczone mamy środowisko, jak podatni jesteśmy na stres i jak odżywiamy się na co dzień, naszym must have powinny być suplementy kwasów omega-3, które w skuteczny sposób będą zbijać stany zapalne w organizmie.

Jednak należy pamiętać, że każdy organizm jest inny, bardziej lub mniej „zniszczony” i każdy przypadek wymaga indywidualnej diagnozy, by skutecznie, a przede wszystkim bezpiecznie dobrać produkty, które zawierają potrzebny kompleks witamin i minerałów.