Jak rozpoznać niedobory magnezu? Jakie są objawy? Jak go uzupełnić?
I co z tym miodem? Prawda i mity o odporności
Zima to z całą pewnością czas, który odznacza się zwiększonym ryzykiem zachorowania i „złapania” uciążliwych infekcji. Głównym powodem jest przede wszystkim nieprawidłowe funkcjonowanie odporności, która stanowi efekt m.in. niewłaściwego odżywania. W tym kontekście, czy stosowanie miodu jest prawdą, czy może jednak kolejnym mitem?
Miód – prawda i mity o jego roli w przypadku odporności
Trudno zaprzeczyć, że spożycie miodu nie należy do wartościowych sposobów na utrzymanie optymalnego stanu zdrowia. Wszystko za sprawą wielu cennych komponentów zawartych w jego składzie, które wykazują naprawdę pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie odporności. Za przykład mogą posłużyć łatwo przyswajalne witaminy A i C o korzystnym oddziaływaniu na układ odpornościowy. Zachowanie ich odpowiedniego poziomu w organizmie jest elementem naturalnej profilaktyki wobec chorobotwórczych drobnoustrojów.
Prawdą jest również fakt, że miód jest bogatym źródłem licznych enzymów i polifenoli. Ich właściwości wspomagają pracę metabolizmu oraz ułatwiają walkę z wolnymi rodnikami tlenowymi, które mogą być przyczyną m.in. stresu oksydacyjnego, postępującego procesu starzenia się organizmu oraz zmniejszonej efektywności pracy systemu immunologicznego. Co więcej, spożycie miodu jest rekomendowane z uwagi na jego działanie:
- antybiotyczne
- przeciwzapalne
- wykrztuśne
W miodzie zawartą są również duże pokłady cukru. Proste i złożone węglowodany są wartościowym składnikiem diety w kontekście dostarczenia dodatkowej energii. To dzięki nim organizm jest w stanie zachować odpowiednie pokłady glikogenu, który jest m.in. fundamentalnym paliwem dla pracy mięśni i układu nerwowego.
Jednym z mitów jest jedzenie miodu bez ograniczeń. Pomimo pozytywnego wpływu tego produktu na odporność należy pamiętać, że zawiera dużo kalorii! Choć stanowi idealny zamiennik dla białego cukru, to podobnie jak on, powinien być spożywany z rozsądkiem, gdyż może sprzyjać tyciu.
I co z tym miodem?
Stosowanie miodu z pewnością można zaliczyć do jednego z korzystnych sposobów na wsparcie prawidłowej pracy odporności. Jego użycie w formie dodatku do ciepłej (lecz nie gorącej!) herbaty z imbirem, cytryną i naturalnym sokiem owocowym (zwłaszcza malinowym) może okazać się niesamowicie cenne dla funkcjonowania systemu odpornościowego.
Jednak sam miód może okazać się niewystarczający! Wówczas codzienną dietę można wspomóc suplementami. Odpormax Immuno Xplode marki Olimp Sport Nutrition to wyjątkowa kompozycja cynku oraz witamin C i D, które zostały połączone z cennymi aminokwasami (L-cystyna i L-glutamina) oraz wysoce standaryzowanymi ekstraktami roślinnymi (czarny bez oraz perełkowiec japoński). Produkt został przygotowany wedle wysokiego standardu, z zachowaniem niezbędnych procedur bezpieczeństwa, które zapewniają przebadane mikrobiologicznie, wysokiej klasy surowce oraz nowatorska technologia produkcji w Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories.
The information below is required for social login
Zaloguj się
Stwórz nowe konto