Jak rozpoznać niedobory magnezu? Jakie są objawy? Jak go uzupełnić?
Imbir na przeziębienie?
Specyficzny smak imbiru jest doceniany nie tylko w sztuce kulinarnej! Cenne działanie składników zawartych w tej roślinie okazuje się skutecznym sprzymierzeńcem podczas walki z rozmaitymi dolegliwościami. Czy warto stosować imbir na przeziębienie?
Imbir na przeziębienie. Właściwości
Imbir to roślina, która występuje przede wszystkim w Azji, Indiach, Afryce i Ameryce Południowej. Tamtejsi mieszkańcy od dawna wykorzystują cenne właściwości imbiru na przeziębienie i w przypadkach ogólnego spadku odporności organizmu. Jego korzeń stanowi bowiem bogate źródło wielu składników aktywnych, które świetnie sprawdzą się w trakcie walki z niekorzystnie działającymi drobnoustrojami.
Stosowanie imbiru w codziennej diecie i suplementacji jest uwarunkowane obecnością gingeroli – substancji czynnej, która warunkuje ostry smak przyprawy. Specjaliści z zakresu żywienia przypisują jej niezwykle cenny wpływ na przeciwdziałanie zmianom zapalnym, które mogą występować w trakcie przeziębienia. Z kolei rozgrzewające właściwości rośliny będą mieć cenne znaczenie dla zwiększenia potliwości, co może okazać się pomocne w walce z gorączką i dreszczami. Warto też dodać, że gingerole wspierają zwalczanie wolnych rodników tlenowych i mogą sprzyjać ograniczeniu niekorzystnego oddziaływania stresu oksydacyjnego. Ponadto imbir jest polecany w przypadku infekcji ze wzmożoną produkcją flegmy, gdyż przypisuje się mu właściwości osuszające przesadnie produkowaną wydzielinę płucną.
Imbir na przeziębienie. Dla urozmaicenia diety
Wyrazisty smak imbiru może okazać się dla niektórych osób zbyt dużym wyzwaniem do spożycia, co wymaga wykorzystanie tej rośliny jako formy dodatku do innych posiłków. Istnieje wiele przepisów na domowe nalewki lub napoje pomagające w walce z przeziębieniem, które wykorzystują w swoim składzie świeży bądź sproszkowany suszony imbir.
Napój z miodem i imbirem na przeziębienie
Do szklanki lub kubka dodajemy łyżeczkę miodu, 2 łyżeczki soku z cytryny, ½ łyżeczki sproszkowanego imbiru oraz odrobinę pieprzu. Całość zalewamy ciepłą wodą i mieszamy do momentu rozpuszczenia miodu. Napój najlepiej wypić rano przed wyjściem do pracy (np. przed śniadaniem) lub wieczorem (po spożytej kolacji).
Czy imbir jest dobry tylko na przeziębienie?
Cenne właściwości imbiru nie są jedynie skuteczne w walce z przeziębieniem. Składniki zawarte w roślinie w równie efektywny sposób mogą przeciwdziałać:
- chorobie lokomocyjnej
- bólom menstruacyjnym
- niestrawnościom i zaparciom
- biegunce i zatruciom pokarmowym
- przeciążeniom i zmianom zapalnym narządu ruchu
The information below is required for social login
Zaloguj się
Stwórz nowe konto