Jak nabrać energii przed treningiem?

Jak nabrać energii przed treningiem? Postaw na kofeinę!

Znużenie przed planowaną aktywnością nie wróży nic dobrego. Dlatego dla wielu osób ćwiczących, które chcą nabrać energii przed treningiem, skutecznym rozwiązaniem jest filiżanka kawy. Zawarta w niej kofeina od wielu lat stanowi jeden ze sposobów na pobudzenie organizmu i zyskanie dodatkowej energii. Kofeina wykazuje wartościowy wpływ na pracę systemu nerwowego i pomaga oddalić uczucie zmęczenia, które często uniemożliwia efektywne wykonywanie ćwiczeń.

Specyficzny smak kawy może jednak nie wszystkim odpowiadać. W tym celu można sięgnąć po suplement diety Olimp Caffeine Kick. To alternatywa dla osób, które stronią od „małej czarnej” z solidną porcją czystej kofeiny w postaci poręcznych, łatwych do połknięcia kapsułek, które możesz mieć zawsze przy sobie!

Kuloodporna kawa, by nabrać energii przed treningiem

Pozostając w temacie kawy, nie można zapominać o jej „kuloodpornej” wersji. Mianem bulletproof coffee określa się połączenie klasycznej czarnej kawy z solidną porcją tłuszczu. Często może być to dodatek naturalnego kremu orzechowego (jak np. Olimp Cashew Butter) lub olej MCT. Ten drugi produkt stanowi źródło średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które są pozyskiwane z roślin (np. ziaren palmowca lub kokosu). Olimp MCT Oil może posłużyć jako cenne źródło dodatkowej energii przed treningiem. Ponadto tłuszczowi MCT często przypisuje się korzystny wpływ na ograniczenie zużycia glikogenu mięśniowego, co stanowi jeden z dodatkowych sposobów na zachowanie energii do ćwiczeń.

Dodatkowa energia? Odżywki przedtreningowe

Zastanawiając się, jak nabrać energii przed treningiem, nie można przejść obojętnie obok suplementów ukierunkowanych na działanie wspierające organizm przed planowaną aktywnością. Mowa o odżywkach przedtreningowych, - formułach zawierających składniki, które oddziałują m.in. na prawidłowy metabolizm energetyczny, niwelowanie uczucia znużenia czy prawidłową pracę systemu nerwowego. Ponadto wykazują korzystny wpływ na zdolności wysiłkowe zawodników.

Do takich należą topowe przedtreningówki marki Olimp Sport Nutrition - Pump Xplode, R-WEILER czy Blackweiler. To przemyślane kompozycje, które są przeznaczone do stosowania dla wszystkich wielbicieli aktywnego trybu życia, a zwłaszcza miłośników treningów siłowo-wytrzymałościowy. Ich skład został przygotowany w nowoczesnych laboratoriach firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories, gdzie zadbano o każdy detal: optymalne proporcje, wysokiej klasy surowców oraz niezbędne analizy fizykochemiczne i mikrobiologicznej czystości.