Jak powstają zakwasy?

Kiedy i jak powstają zakwasy?

Wielu z nas ból mięśni, który występuje po wykonanych ćwiczeniach, określa się mianem zakwasów. To błąd! Zakwasy powstają już w trakcie treningu i w większości przypadków przestają być odczuwalne już po kilku chwilach od zakończenia aktywności fizycznej. Dlatego często można natrafić na określenie tego stanu wczesną bolesnością mięśniową.

Jak powstają zakwasy? To tak naprawdę efekt szeregu nieprawidłowości biochemicznych, które zachodzą w obrębie mięśni. Stanowią one niejako następstwo poddawania włókien mięśniowych intensywnej aktywności fizycznej. Najważniejsze z nich to przesadne zwiększenie stężenia kwasu mlekowego oraz zachwianie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej. Łatwo więc się domyślić skąd pochodzi nazwa – pracujące mięśnie zostają nadmiernie zakwaszone. Ponadto z powstawaniem zakwasów związane są takie nieprawidłowości jak:

• pogorszenie poziomu nawodnienia
• drażnienie receptorów bólowych mięśni
• odczuwalny wzrost napięcia mięśniowego
• niedotlenienie tkanek wynikające z procesu beztlenowej glikolizy

Jak pozbyć się zakwasów? Suplementy diety na zakwasy

Szukając odpowiedzi na pytanie „jak powstają zakwasy?”, często zastanawiamy się, jak się ich pozbyć oraz jakie suplementy diety na zakwasy okażą się skuteczne? Korzyści przynieść może stosowanie preparatów bogatych w cynk, który sprzyja utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej. Ponadto można postawić również na potas, magnez i wapń. To kluczowe minerały dla osób aktywnych fizycznie, które odpowiadają za wiele istotnych funkcji. Wśród nich należy wymienić ich wsparcie dla prawidłowej pracy mięśni, utrzymania optymalnego ciśnienia krwi, zachowania prawidłowej gospodarki elektrolitowej i przekaźnictwa nerwowego, czy niwelowanie oznak zmęczenia.

Zestaw wymienionych wyżej minerałów pomoże dostarczyć suplement diety marki Olimp Sport Nutrition - Alkagen. To poręczne kapsułki zawierające optymalnie dobrane proporcje pierwiastków, które zostały wykorzystane w wartościowych formach cytrynianów i diwęglanów, co ma dodatkowo korzystne oddziaływanie dla utrzymania fizjologicznej wartości współczynnika pH. Produkt marki Olimp Sport Nutrition został przygotowany w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories z przebadanych pod kątem czystości, wysokiej klasy surowców. Suplement diety jest rekomendowany dla każdego miłośnika aktywnego trybu życia.