Jakie są zalety treningu w deszczu?

Zalety treningu w deszczu - wsparcie dla odporności

Deszcz, odczuwalne obniżenie temperatury i zwiększona wilgotnością powietrza to niezbyt komfortowe warunki podczas treningu outdoorowego. Niemniej jednak zła aura za oknem może okazać się bardzo pożyteczna dla organizmu. Dlaczego? Wszystko za sprawą popularnego hartowania odporności.

Człowiek przebywając na zewnątrz w trakcie złej pogody wystawia się na nieprzychylne oddziaływanie panujących warunków atmosferycznych. Niska temperatura czy zimne powietrze pozwalają zahartować organizm. To z kolei ma wartościowy wpływ na kształtowanie naturalnej odporności, co z całą pewnością stanowi jedną z głównych zalet treningu w deszczu.

Zalety treningu w deszczu - poprawa wydolności oddechowej

Zimne i wilgotne powietrze po opadach deszczu jest niesamowicie korzystne dla układu oddechowego. Wolne od zanieczyszczeń i alergenów umożliwia niezwykle efektywne oczyszczenie dróg oddechowych(np. zatkanych zatok), co w znaczącym stopniu poprawia dystrybucję tlenu w organizmie. Można więc przyjąć, że jedną z zalet treningu w kiepskich warunkach jest oddziaływanie na poziom natlenowania tkanek.

Zalety treningu w deszczu - kształtowanie charakteru

Trening w deszczu to często walka z samym sobą. Oprócz wyzwania w formie realizacji konkretnych ćwiczeń, przychodzi zmierzyć się nam z niezbyt sprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. To z całą pewnością nie stanowi ułatwienia, np. podczas jazdy na rowerze czy meczu piłki nożnej. Warto jednak zwrócić uwagę, że osiągnięcie wyznaczonego celu, pomimo wspomnianych trudności, daje jeszcze więcej satysfakcji! Nie będzie więc przesadą, że do zalet ćwiczeń podczas kiepskiej pogody należą m.in. zwiększenie wiary we własne możliwości, zawziętości i dążenie do realizacji zamierzonych zadań.

Zalety treningu w deszczu - zadbaj o suplementację

Ćwiczenia w deszczu, niskiej temperaturze i asyście niekorzystnej atmosfery w dużej mierze zwiększają ryzyko zachorowania. Choć treningi mają wiele zalet, to nie można bagatelizować realnych szans na złapanie infekcji i kontakt z rozmaitymi drobnoustrojami. W tym celu warto postawić na odpowiednie wsparcie dla codziennej diety i dostarczyć organizmowi cennych składników, które pomogą w prawidłowym funkcjonowaniu odporności. W tym celu warto wybrać preparat Odpormax Immuno Xplode marki Olimp Sport Nutrition. To kompleksowe połączenie cynku, witamin C i D, aminokwasów wraz z wysoce standaryzowanymi ekstraktami roślinnymi (perełkowiec japoński i czarny bez). Produkt jest dostępny w formie łatwo rozpuszczalnego proszku, który zawiera optymalne proporcje wykorzystanych składników i pozwala na przygotowanie orzeźwiającego napoju owocowego.