Witaminy i minerały
Witaminy z minerałami można dostarczyć za pomocą zbilansowanej diety, bogatej w owoce i warzywa. Jeśli jednak ta okazuje się niewystarczająca, wygodnym i szybki sposobem na uzupełnienie odżywiania w kompleks witamin i minerałów będzie suplementacja. Na rynku suplementów diety i odżywek dla sportowców nie brakuje preparatów z witaminami i minerałami. Do wyboru mamy choćby multiwitaminy, a więc produkty zawierające komplet witamin, jak i również monopreparaty ułatwiające uzupełnienie diety w konkretne minerały i witaminy. Suplementy diety występują różnych formach. Do wyboru są zazwyczaj tabletki z witaminami i składnikami mineralnymi oraz zyskujące coraz większą popularność witaminy i minerały w płynie.
Komplet witamin i minerałów – dla kogo?
W zależności od składu wyróżniamy:
- witaminy i minerały dla nastolatków oraz dzieci
- witaminy i minerały dla dorosłych (kobiet i mężczyzn)
- witaminy i minerały dla aktywnych (zawodowych sportowców i amatorów)
- witaminy i minerały dla kobiet w ciąży lub kobiet planujących potomstwo
- witaminy i minerały dla seniorów (u osób starszych, które mogą mieć problemy z połykaniem tabletek lub kapsułek świetnie sprawdzają się witaminy w płynie)
Suplementy diety: witaminy – jak działają?
Na rynku suplementów diety jest dostępnych mnóstwo różnych preparatów witaminowych, które zawierają:
- witaminę A – odpowiedzialną za: utrzymanie prawidłowego widzenia, zdrowy i ładny wygląd skóry, właściwy metabolizm żelaza, zachowanie prawidłowego stanu błon śluzowych, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
- witaminy z grupy B – istotne dla wielu procesów w organizmie, np. wspierające w prawidłowej pracy serca (tiamina), wątroby (cholina), układu nerwowego (tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, biotyna, witamina B12) i odpornościowego (witamina B6, foliany, witamina B12), w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia (ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, foliany, witamina B12), w prawidłowej produkcji krwi (foliany) i wzroście tkanek matczyny w ciąży (foliany), w utrzymaniu: prawidłowych funkcji psychologicznych (tiamina, niacyna, biotyna, foliany, witamina B12), prawidłowego metabolizmu energetycznego (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, biotyna, witamina B12), prawidłowego stanu czerwonych krwinek (ryboflawina), zdrowej skóry (ryboflawina, niacyna, biotyna), włosów (biotyna), właściwego widzenia (ryboflawina), sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie (kwas pantotenowy), prawidłowego metabolizmu homocysteiny (cholina, witamina B6, foliany, witamina B12).
- witaminę C – kojarzoną głównie z odpornością poprzez jej wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Ponadto witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia właściwego funkcjonowania kości, chrząstki, dziąseł, skóry, zębów i naczyń krwionośnych oraz przyczynia się m.in. do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz znużenia.
- witaminę D – niezbędną do zachowania zdrowych kości i zębów, do prawidłowego wchłaniania fosforu i wapnia, do właściwego funkcjonowania mięśni i układu odpornościowego oraz do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
- witaminę E – zaliczaną do grona silnych antyoksydantów, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
- witaminę K – wspierającą w prawidłowym krzepnięciu krwi oraz w utrzymaniu zdrowych kości.
Suplementy: minerały – jak działają?
Zarówno suplementy witaminowe sportowe, jak i kompleksy witamin dla dorosłych są zazwyczaj uzupełnione o mikro- i makroelementy (pierwiastki chemiczne występujące w organizmie w ilościach śladowych). Podobnie jak wyżej wymienione witaminy, składniki te są również istotne dla organizmu. Mikro- i makroelementy występują w pożywieniu, lecz w wielu przypadkach konieczna jest ich dodatkowa suplementacja. I tak w składzie preparatów witaminowych mamy:
- wapń – przyczynia się do: prawidłowego krzepnięcia krwi, utrzymania zdrowych kości i zębów, prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania mięśni i enzymów trawiennych, prawidłowego przekaźnictwa nerwowego.
- chlor - ważny składnik soków żołądkowych oraz śliny, który bierze udział w regulacji gospodarki wodnej w organizmie.
- magnez – pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia, w utrzymaniu: równowagi elektrolitowej, prawidłowych funkcji psychologicznych, metabolizmu energetycznego, zdrowych kości i zębów oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni.
- fosfor – wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz w prawidłowym funkcjonowaniu błon śluzowych.
- potas – cenny składnik dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego oraz utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi.
- sód - wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego, zapewnia zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej.
- żelazo - najważniejszy składnik hemoglobiny, który jest istotny dla utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych, prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie.
- cynk – pomaga w utrzymaniu: prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, prawidłowego metabolizmu witaminy A i makroskładników odżywczych, w tym węglowodanów oraz kwasów tłuszczowych. Ponadto przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym oraz wspiera w zachowaniu zdrowej skóry, zdrowych włosów, paznokci i kości.
- miedź – pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu tkanek łącznych, w prawidłowej pigmentacji skóry i włosów, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego, prawidłowego transportu żelaza w organizmie oraz wspiera w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- mangan – ważny składnik w tworzeniu tkanek łącznych. Przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i prawidłowego metabolizmu energetycznego. Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- jod - niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, wpływa na tempo procesów metabolicznych, pomaga w prawidłowej pracy układu nerwowego i w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Wspiera także w zachowaniu zdrowej skóry.
- chrom – przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
- selen – istotny dla mężczyzn, ponieważ pomaga w prawidłowym przebiegu spermatogenezy. Ponadto wspiera w zachowaniu zdrowych włosów i paznokci, w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i tarczycy oraz przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Suplementy diety: witaminy i minerały – czy są bezpieczne?
Każdy suplement z witaminami i minerałami przed dopuszczeniem do sprzedaży powinien zostać poddany badaniom, które mają na celu sprawdzenie jego bezpieczeństwa stosowania i oddziaływania na ludzki organizm. Warto mieć świadomość, że niekorzystny dla zdrowia jest zarówno niedobór witamin (awitaminoza), jak i ich nadmiar (hiperwitaminoza). Dlatego suplementy z witaminami i minerałami należy stosować tylko w określonych sytuacjach i zawsze w dawkach zalecanych przez producenta (informacje na opakowaniach). Podstawowym źródłem witamin, mikro- oraz makroelementów w pierwszej kolejności powinna być dieta. Tabletki z witaminami i minerałami, multiwitaminy w kapsułkach, minerały w płynie – wszystkie suplementy powinny być natomiast traktowane jako dodatki do zbilansowanej diety.
Olimp witaminy i minerały - bogaty wybór
Na oficjalnej stronie brandu Olimp Sport Nutrition można kupić wiele wysokiej jakości minerałów w tabletkach i witamin w przystępnej cenie. Bogata oferta suplementów witaminowych w sklepie internetowym Olimp obejmuje m.in.:
- witaminy na siłownię – np. Vita-Min Multiple Sport Mega Caps®, czyli popularny kompleks witamin i minerałów Olimp, absolutny top, jeśli chodzi o tego typu produkty, po który często sięgają zarówno wyczynowi sportowcy, jak i amatorzy różnych dyscyplin sportowych.
- multiwitaminy dla dorosłych – np. Vita-Min One, czyli topowe witaminy i minerały Olimp w niewielkich, łatwych do połknięcia kapsułkach.
- witaminy i minerały w płynie – np. Vita-Min Multiple Sport Shot, czyli multiwitamina sport stanowiąca wieloskładnikową kompozycję witamin i minerałów, która powstała z myślą o miłośnikach wszelkiej aktywności fizycznej.
- witaminy po 45 roku życia – np. Vita-Min Multiple Sport 40+ Mega Caps®, czyli kluczowe witaminy firmy Olimp i minerały uzupełnione ekstraktem z korzenia ashwagandhy KSM-66®.
- witaminy i minerały dla kobiet – np. Queen Fit® Vita-Min Multiple Lady®, czyli dobre witaminy w tabletkach i minerały Olimp z popularnej wśród kobiet aktywnych linii produktowej Queen Fit®. Formuła została zaprojektowana w oparciu o naturalny zegar biologiczny ludzkiego organizmu!
- witaminy w tabletkach musujących dla dorosłych – np. Vita-Min Multiple Sport Effer Tabs, czyli szybki w przygotowaniu suplement diety z witaminami i minerałami, który można mieć zawsze w zasięgu ręki.
- minerały w kapsułkach – np. Chela-Min Sport® Formula Mega Caps®, czyli potężna porcja kluczowych składników mineralnych w wysoko przyswajalnej formie chelatów aminokwasowych Albion™!
Witaminy Olimp Labs - nie tylko dla sportowców
Sklep z witaminami olimpsport.com oferuje również multiwitaminy i minerały marki Olimp Labs. Do wyboru są m.in. takie produkty jak:
- Gold-Vit® Complex Shot – witaminy w płynie dla dorosłych zamknięte w niewielkiej, wygodnej w stosowaniu ampułce, którą bez problemu schowamy w podręcznej torbie czy w kieszeni.
- Vita-Min Plus Senior i Gold-Vit® Senior - witaminy po 70 roku życia uzupełnione o porcję kluczowych minerałów.
- Gold-Vit® dla kobiet i Gold-Vit® dla mężczyzn – łatwe do połknięcia, niewielkie tabletki z witaminami i minerałami.
Witaminy Olimp w opinii wielu profesjonalnych sportowców i amatorów to szybki i zarazem wygodny sposób na uzupełnienie codziennej diety w wysokiej jakości kluczowe dla organizmu składniki. Witaminy i minerały ze sklepu Olimp, podobnie jak wszystkie suplementy diety produkowane w nowoczesnych laboratoriach Ośrodka Badawczo-Rozwojowego firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories spełniają surowe normy jakościowe. Zarówno witaminy dla dorosłych, jak i inne produkty Olimp zostały poddane mikrobiologicznym i fizykochemicznym analizom czystości, w tym badaniom na obecność niebezpiecznych poziomów metali ciężkich. Wybierając zatem minerały i witaminy Olimp, mamy pewność, że otrzymujemy preparaty, których skład jest zgodny z etykietą, a działanie poszczególnych składników ma wpływ na szereg procesów zachodzących w organizmie.
Dodano do koszyka
Wiadomość
- Cena 29,00 zł - 30,00 zł Wyczyść ten filtr
The information below is required for social login
Zaloguj się
Stwórz nowe konto